スーパーサラダセットのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
スーパーサラダセットレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないスーパーサラダセットレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、スーパーサラダセットのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| スパゲッティー | 80 | 192 |
| ポテトサラダ | 80 | 74 |
| きゅうり | 30 | 4 |
| にんじん | 30 | 11 |
| コーン | 30 | 25 |
| マヨネーズ | 5 | 35 |
| スーパーサラダセットのカロリー合計 | 255 | 340 |
スーパーサラダセットレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いスーパーサラダセットレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、スーパーサラダセットのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| スパゲッティー | 80 | 6.7 |
| ポテトサラダ | 80 | 1.6 |
| きゅうり | 30 | 0.3 |
| にんじん | 30 | 0.2 |
| コーン | 30 | 0.7 |
| マヨネーズ | 5 | 0.1 |
| スーパーサラダセットのたんぱく質合計 | 255 | 9.6 |
スーパーサラダセットレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないスーパーサラダセットレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、スーパーサラダセットの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| スパゲッティー | 80 | 2.9 |
| ポテトサラダ | 80 | 4.1 |
| きゅうり | 30 | 0.0 |
| にんじん | 30 | 0.0 |
| コーン | 30 | 0.2 |
| マヨネーズ | 5 | 3.8 |
| スーパーサラダセットの脂質合計 | 255 | 11.0 |