スーパー寿司パックのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
スーパー寿司パックレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないスーパー寿司パックレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、スーパー寿司パックのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 110 | 185 |
| えび | 10 | 8 |
| まぐろ | 10 | 11 |
| はまち | 10 | 26 |
| いか | 10 | 9 |
| たまご | 1 | 2 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 酢 | 3 | 1 |
| しょうゆ | 3 | 2 |
| スーパー寿司パックのカロリー合計 | 158 | 243 |
スーパー寿司パックレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いスーパー寿司パックレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、スーパー寿司パックのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 2.8 |
| えび | 10 | 1.9 |
| まぐろ | 10 | 2.4 |
| はまち | 10 | 2.0 |
| いか | 10 | 1.8 |
| たまご | 1 | 0.1 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| しょうゆ | 3 | 0.2 |
| スーパー寿司パックのたんぱく質合計 | 158 | 11.2 |
スーパー寿司パックレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないスーパー寿司パックレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、スーパー寿司パックの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 0.3 |
| えび | 10 | 0.0 |
| まぐろ | 10 | 0.0 |
| はまち | 10 | 1.8 |
| いか | 10 | 0.1 |
| たまご | 1 | 0.1 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| しょうゆ | 3 | 0.0 |
| スーパー寿司パックの脂質合計 | 158 | 2.5 |