スーパー鶏唐揚パックのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
スーパー鶏唐揚パックレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないスーパー鶏唐揚パックレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、スーパー鶏唐揚パックのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| チキン | 50 | 91 |
| ぎょうざ | 30 | 54 |
| かんぴょう | 5 | 13 |
| マッシュポテト | 30 | 107 |
| マカロニ | 10 | 15 |
| ごぼう | 30 | 20 |
| かぼちゃ | 30 | 14 |
| 玉ねぎ | 10 | 4 |
| こんぶ佃煮 | 10 | 0 |
| マヨネーズ | 5 | 35 |
| 塩 | 3 | 0 |
| スーパー鶏唐揚パックのカロリー合計 | 213 | 352 |
スーパー鶏唐揚パックレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いスーパー鶏唐揚パックレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、スーパー鶏唐揚パックのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| チキン | 50 | 9.8 |
| ぎょうざ | 30 | 2.0 |
| かんぴょう | 5 | 0.4 |
| マッシュポテト | 30 | 2.0 |
| マカロニ | 10 | 0.5 |
| ごぼう | 30 | 0.5 |
| かぼちゃ | 30 | 0.5 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.1 |
| こんぶ佃煮 | 10 | 0.0 |
| マヨネーズ | 5 | 0.1 |
| 塩 | 3 | 0.0 |
| スーパー鶏唐揚パックのたんぱく質合計 | 213 | 15.8 |
スーパー鶏唐揚パックレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないスーパー鶏唐揚パックレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、スーパー鶏唐揚パックの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| チキン | 50 | 5.3 |
| ぎょうざ | 30 | 3.6 |
| かんぴょう | 5 | 0.0 |
| マッシュポテト | 30 | 0.2 |
| マカロニ | 10 | 0.1 |
| ごぼう | 30 | 0.0 |
| かぼちゃ | 30 | 0.0 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.0 |
| こんぶ佃煮 | 10 | 0.0 |
| マヨネーズ | 5 | 3.8 |
| 塩 | 3 | 0.0 |
| スーパー鶏唐揚パックの脂質合計 | 213 | 13.0 |