鴨南蛮のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
鴨南蛮レシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ない鴨南蛮レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、鴨南蛮のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| そば粉 | 50 | 181 |
| あい鴨 | 30 | 100 |
| 青ねぎ | 5 | 2 |
| めんつゆ | 30 | 13 |
| 水 | 180 | 0 |
| 鴨南蛮のカロリー合計 | 295 | 295 |
鴨南蛮レシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多い鴨南蛮レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、鴨南蛮のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| そば粉 | 50 | 6.0 |
| あい鴨 | 30 | 4.3 |
| 青ねぎ | 5 | 0.1 |
| めんつゆ | 30 | 0.7 |
| 水 | 180 | 0.0 |
| 鴨南蛮のたんぱく質合計 | 295 | 11.0 |
鴨南蛮レシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ない鴨南蛮レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、鴨南蛮の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| そば粉 | 50 | 1.6 |
| あい鴨 | 30 | 8.7 |
| 青ねぎ | 5 | 0.0 |
| めんつゆ | 30 | 0.0 |
| 水 | 180 | 0.0 |
| 鴨南蛮の脂質合計 | 295 | 10.3 |