鴨南蛮のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

鴨南蛮レシピのカロリー含有量 / 外食料理に使う食材

カロリーの少ない鴨南蛮レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、鴨南蛮のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

鴨南蛮の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
そば粉 50 181
あい鴨 30 100
青ねぎ 5 2
めんつゆ 30 13
180 0
鴨南蛮のカロリー合計 295 295

鴨南蛮レシピのたんぱく質含有量 / 外食料理に使う食材

たんぱく質の多い鴨南蛮レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、鴨南蛮のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

鴨南蛮の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
そば粉 50 6.0
あい鴨 30 4.3
青ねぎ 5 0.1
めんつゆ 30 0.7
180 0.0
鴨南蛮のたんぱく質合計 295 11.0

鴨南蛮レシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材

脂質の少ない鴨南蛮レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、鴨南蛮の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

鴨南蛮の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
そば粉 50 1.6
あい鴨 30 8.7
青ねぎ 5 0.0
めんつゆ 30 0.0
180 0.0
鴨南蛮の脂質合計 295 10.3