かつ丼のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
カツ丼レシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないカツ丼レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、カツ丼のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 220 | 370 |
| 豚肉 | 60 | 130 |
| たまご | 25 | 38 |
| 小麦粉 | 7 | 26 |
| パン粉 | 10 | 37 |
| サラダ油 | 10 | 92 |
| 玉ねぎ | 20 | 7 |
| だし汁 | 100 | 3 |
| 酒 | 15 | 15 |
| さとう | 10 | 38 |
| しょうゆ | 10 | 7 |
| カツ丼のカロリー合計 | 487 | 763 |
カツ丼レシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いカツ丼レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、カツ丼のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 220 | 5.5 |
| 豚肉 | 60 | 11.1 |
| たまご | 25 | 3.1 |
| 小麦粉 | 7 | 0.6 |
| パン粉 | 10 | 1.5 |
| サラダ油 | 10 | 0.0 |
| 玉ねぎ | 20 | 0.2 |
| だし汁 | 100 | 0.5 |
| 酒 | 15 | 0.1 |
| さとう | 10 | 0.0 |
| しょうゆ | 10 | 0.8 |
| カツ丼のたんぱく質合計 | 487 | 23.2 |
カツ丼レシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないカツ丼レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、カツ丼の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 220 | 0.7 |
| 豚肉 | 60 | 8.8 |
| たまご | 25 | 2.6 |
| 小麦粉 | 7 | 0.1 |
| パン粉 | 10 | 0.7 |
| サラダ油 | 10 | 10.0 |
| 玉ねぎ | 20 | 0.0 |
| だし汁 | 100 | 0.1 |
| 酒 | 15 | 0.0 |
| さとう | 10 | 0.0 |
| しょうゆ | 10 | 0.0 |
| カツ丼の脂質合計 | 487 | 22.9 |