チキンカツのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
チキンカツレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
チキンカツのカロリー分析
カロリーの摂取量、0円でダイエットの献立やメニュー ／ チキンカツのカロリー表示
カロリーの少ないチキンカツレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、チキンカツのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 110 | 185 |
| チキン | 60 | 109 |
| 玉ねぎ | 10 | 4 |
| 青ねぎ | 3 | 1 |
| たまご | 25 | 38 |
| だし汁 | 50 | 2 |
| 砂糖 | 1 | 4 |
| しょうゆ | 3 | 2 |
| みりん | 3 | 7 |
| チキンカツのカロリー合計 | 265 | 351 |
チキンカツレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いチキンカツレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、チキンカツのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 2.8 |
| チキン | 60 | 11.7 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.1 |
| 青ねぎ | 3 | 0.0 |
| たまご | 25 | 3.1 |
| だし汁 | 50 | 0.3 |
| 砂糖 | 1 | 0.0 |
| しょうゆ | 3 | 0.2 |
| みりん | 3 | 0.0 |
| チキンカツのたんぱく質合計 | 265 | 18.2 |
チキンカツレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないチキンカツレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、チキンカツの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 0.3 |
| チキン | 60 | 6.4 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.0 |
| 青ねぎ | 3 | 0.0 |
| たまご | 25 | 2.6 |
| だし汁 | 50 | 0.1 |
| 砂糖 | 1 | 0.0 |
| しょうゆ | 3 | 0.0 |
| みりん | 3 | 0.0 |
| チキンカツの脂質合計 | 265 | 9.3 |