チキンのトマトソース煮込みのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
チキントマトソース煮レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないチキントマトソース煮レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、チキントマトソース煮のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鶏むね肉 | 80 | 195 |
| トマト | 100 | 19 |
| なすび | 100 | 22 |
| 玉ねぎ | 50 | 19 |
| にんにく | 5 | 7 |
| オリーブオイル | 15 | 138 |
| コンソメ | 3 | 7 |
| ケチャップ | 30 | 36 |
| 塩 | 5 | 0 |
| こしょう | 1 | 4 |
| 水 | 100 | 0 |
| チキントマトソース煮のカロリー合計 | 489 | 446 |
チキントマトソース煮レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いチキントマトソース煮レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、チキントマトソース煮のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏むね肉 | 80 | 15.6 |
| トマト | 100 | 0.7 |
| なすび | 100 | 1.1 |
| 玉ねぎ | 50 | 0.5 |
| にんにく | 5 | 0.3 |
| オリーブオイル | 15 | 0.0 |
| コンソメ | 3 | 0.2 |
| ケチャップ | 30 | 0.5 |
| 塩 | 5 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| 水 | 100 | 0.0 |
| チキントマトソース煮のたんぱく質合計 | 489 | 19.0 |
チキントマトソース煮レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないチキントマトソース煮レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、チキントマトソース煮の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏むね肉 | 80 | 13.8 |
| トマト | 100 | 0.1 |
| なすび | 100 | 0.1 |
| 玉ねぎ | 50 | 0.1 |
| にんにく | 5 | 0.1 |
| オリーブオイル | 15 | 15.0 |
| コンソメ | 3 | 0.1 |
| ケチャップ | 30 | 0.0 |
| 塩 | 5 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| 水 | 100 | 0.0 |
| チキントマトソース煮の脂質合計 | 489 | 29.3 |