チキンフライのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
チキンフライレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないチキンフライレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、チキンフライのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鶏手羽先(元) | 120 | 218 |
| 小麦粉 | 20 | 74 |
| パン粉 | 10 | 37 |
| サラダ油 | 10 | 92 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 1 | 4 |
| チキンフライのカロリー合計 | 162 | 425 |
チキンフライレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いチキンフライレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、チキンフライのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏手羽先(元) | 120 | 23.4 |
| 小麦粉 | 20 | 1.6 |
| パン粉 | 10 | 1.5 |
| サラダ油 | 10 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| チキンフライのたんぱく質合計 | 162 | 26.6 |
チキンフライレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないチキンフライレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、チキンフライの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏手羽先(元) | 120 | 12.7 |
| 小麦粉 | 20 | 0.3 |
| パン粉 | 10 | 0.7 |
| サラダ油 | 10 | 10.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| チキンフライの脂質合計 | 162 | 23.8 |