ちゃんちゃん焼きのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
ちゃんちゃん焼きレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないちゃんちゃん焼きレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、ちゃんちゃん焼きのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鮭 | 60 | 80 |
| キャベツ | 100 | 23 |
| 玉ねぎ | 100 | 37 |
| 味噌 | 15 | 29 |
| バター | 15 | 112 |
| みりん | 15 | 36 |
| 砂糖 | 15 | 58 |
| 山椒 | 5 | 19 |
| ちゃんちゃん焼きのカロリー合計 | 325 | 393 |
ちゃんちゃん焼きレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いちゃんちゃん焼きレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、ちゃんちゃん焼きのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鮭 | 60 | 13.4 |
| キャベツ | 100 | 1.3 |
| 玉ねぎ | 100 | 1.0 |
| 味噌 | 15 | 1.9 |
| バター | 15 | 0.1 |
| みりん | 15 | 0.0 |
| 砂糖 | 15 | 0.0 |
| 山椒 | 5 | 0.5 |
| ちゃんちゃん焼きのたんぱく質合計 | 325 | 18.2 |
ちゃんちゃん焼きレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないちゃんちゃん焼きレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、ちゃんちゃん焼きの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鮭 | 60 | 2.5 |
| キャベツ | 100 | 0.2 |
| 玉ねぎ | 100 | 0.1 |
| 味噌 | 15 | 0.9 |
| バター | 15 | 12.2 |
| みりん | 15 | 0.0 |
| 砂糖 | 15 | 0.0 |
| 山椒 | 5 | 0.3 |
| ちゃんちゃん焼きの脂質合計 | 325 | 16.1 |