スパイシーチキンのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
スパイシーチキンレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないスパイシーチキンレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、スパイシーチキンのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鶏手羽 | 100 | 195 |
| セロリ | 30 | 5 |
| にんにく | 3 | 4 |
| 赤ワイン | 30 | 22 |
| しょうゆ | 10 | 7 |
| 小麦粉 | 50 | 184 |
| レモン | 3 | 1 |
| サラダ油 | 10 | 92 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 胡椒 | 1 | 4 |
| スパイシーチキンのカロリー合計 | 238 | 513 |
スパイシーチキンレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いスパイシーチキンレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、スパイシーチキンのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏手羽 | 100 | 23.0 |
| セロリ | 30 | 0.3 |
| にんにく | 3 | 0.2 |
| 赤ワイン | 30 | 0.1 |
| しょうゆ | 10 | 0.8 |
| 小麦粉 | 50 | 4.0 |
| レモン | 3 | 0.0 |
| サラダ油 | 10 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 胡椒 | 1 | 0.1 |
| スパイシーチキンのたんぱく質合計 | 238 | 28.4 |
スパイシーチキンレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないスパイシーチキンレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、スパイシーチキンの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏手羽 | 100 | 10.4 |
| セロリ | 30 | 0.0 |
| にんにく | 3 | 0.0 |
| 赤ワイン | 30 | 0.0 |
| しょうゆ | 10 | 0.0 |
| 小麦粉 | 50 | 0.9 |
| レモン | 3 | 0.0 |
| サラダ油 | 10 | 10.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 胡椒 | 1 | 0.1 |
| スパイシーチキンの脂質合計 | 238 | 21.4 |