餃子のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
餃子レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない餃子レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、餃子のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 合挽ミンチ | 50 | 140 |
| 白菜 | 20 | 3 |
| 玉ねぎ | 10 | 4 |
| にら | 5 | 1 |
| 青ねぎ | 5 | 2 |
| しょうゆ | 2 | 1 |
| 小麦粉 | 20 | 74 |
| 砂糖 | 1 | 4 |
| サラダ油 | 9 | 83 |
| 水 | 50 | 0 |
| 餃子のカロリー合計 | 172 | 310 |
餃子レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い餃子レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、餃子のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 合挽ミンチ | 50 | 9.1 |
| 白菜 | 20 | 0.2 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.1 |
| にら | 5 | 0.1 |
| 青ねぎ | 5 | 0.1 |
| しょうゆ | 2 | 0.2 |
| 小麦粉 | 20 | 1.6 |
| 砂糖 | 1 | 0.0 |
| サラダ油 | 9 | 0.0 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| 餃子のたんぱく質合計 | 172 | 11.2 |
餃子レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない餃子レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、餃子の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 合挽ミンチ | 50 | 11.0 |
| 白菜 | 20 | 0.0 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.0 |
| にら | 5 | 0.0 |
| 青ねぎ | 5 | 0.0 |
| しょうゆ | 2 | 0.0 |
| 小麦粉 | 20 | 0.3 |
| 砂糖 | 1 | 0.0 |
| サラダ油 | 9 | 9.0 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| 餃子の脂質合計 | 172 | 20.4 |