巣ごもり卵のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

巣ごもり卵レシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材

カロリーの少ない巣ごもり卵レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、巣ごもり卵のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

巣ごもり卵の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧

食材名	重量	カロリー
単位（可食部合計あたり）	g	kcal
キャベツ	60	14
サラダオイル	3	28
うずら	20	36
巣ごもり卵のカロリー合計	83	77

巣ごもり卵レシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材

たんぱく質の多い巣ごもり卵レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、巣ごもり卵のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

巣ごもり卵の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧

食材名	重量	たんぱく質
単位（可食部合計あたり）	g	g
キャベツ	60	0.8
サラダオイル	3	0.0
うずら	20	2.5
巣ごもり卵のたんぱく質合計	83	3.3