大根サラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
大根サラダレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ない大根サラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、大根サラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 大根 | 50 | 9 |
| しめじ | 25 | 5 |
| 赤ピーマン | 5 | 2 |
| ホウレン草 | 20 | 4 |
| ドレッシング | 10 | 38 |
| 大根サラダのカロリー合計 | 110 | 57 |
大根サラダレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多い大根サラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、大根サラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 大根 | 50 | 0.3 |
| しめじ | 25 | 0.7 |
| 赤ピーマン | 5 | 0.1 |
| ホウレン草 | 20 | 0.4 |
| ドレッシング | 10 | 0.1 |
| 大根サラダのたんぱく質合計 | 110 | 1.5 |