穀物のビタミンKの含有量をランキング！検索して比較しよう！

わらび粉、高野豆腐、きな粉、黒豆大豆、枝豆のビタミンK含有量

わらび粉、高野豆腐、きな粉、黒豆大豆、枝豆を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

わらび粉、高野豆腐、きな粉、黒豆大豆、枝豆の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
わらび粉 0 4.8 180 5.1
高野豆腐 0 4.4 57 0.0
きな粉 0 2.4 37 1.8
黒豆大豆 0 3.4 34 2.1
枝豆 0 1.2 33 1.0

カシューナッツ、グリンピース、そら豆、大豆、豆腐のビタミンK含有量

カシューナッツ、グリンピース、そら豆、大豆、豆腐を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

カシューナッツ、グリンピース、そら豆、大豆、豆腐の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
カシューナッツ 0 1.1 28 0.9
グリンピース 0 0.2 22 2.1
そら豆 0 0.2 18 1.5
大豆 0 3.6 18 2.2
豆腐 0 0.6 13 0.1

いりごま、絹ごし豆腐、味噌、小豆、インゲン豆のビタミンK含有量

いりごま、絹ごし豆腐、味噌、小豆、インゲン豆を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

いりごま、絹ごし豆腐、味噌、小豆、インゲン豆の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
いりごま 0 2.5 12 5.3
絹ごし豆腐 0 0.3 12 0.2
味噌 0 1.3 11 1.5
あずき 0 0.6 8 2.2
インゲン 0 0.3 8 2.0

おから、銀杏、ホットケーキ、小麦胚芽、ピーナツのビタミンK含有量

おから、銀杏、ホットケーキ、小麦胚芽、ピーナツを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

おから、銀杏、ホットケーキ、小麦胚芽、ピーナツの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
おから 0 0.6 6 0.3
銀杏 0 2.8 3 1.2
ホットケーキ 1 0.5 3 0.4
小麦胚芽 0 32.6 2 4.2
ピーナツ 0 2.3 1 17.0

アーモンド、うどん生、うどんゆで、片栗粉、減塩パンのビタミンK含有量

アーモンド、うどん生、うどんゆで、片栗粉、減塩パンを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

アーモンド、うどん生、うどんゆで、片栗粉、減塩パンの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
アーモンド 0 31.2 0 3.5
うどんなま 0 0.3 0 0.6
うどんゆで 0 0.1 0 0.2
片栗粉 0 0.0 0 0.0
減塩パン 0 0.4 0 1.2

玄米、ご飯、小麦粉、サツマイモ、里芋のビタミンK含有量

玄米、ご飯、小麦粉、サツマイモ、里芋を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

玄米、ご飯、小麦粉、サツマイモ、里芋の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
玄米 0 0.5 0 2.9
ご飯 0 0.0 0 0.2
小麦粉 0 0.3 0 0.7
サツマイモ 0 1.6 0 0.8
里芋 0 0.7 0 0.7

ジャガイモ、食パン、そうめん、ソバガキ、そば粉のビタミンK含有量

ジャガイモ、食パン、そうめん、ソバガキ、そば粉を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

ジャガイモ、食パン、そうめん、ソバガキ、そば粉の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
ジャガイモ 0 0.0 0 1.3
食パン 0 0.6 0 1.2
そうめん 0 0.1 0 0.2
ソバガキ 0 0.9 0 4.5
そば粉 0 0.9 0 4.5

中華麺、トースト、長芋、白米、発芽玄米のビタミンK含有量

中華麺、トースト、長芋、白米、発芽玄米を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

中華麺、トースト、長芋、白米、発芽玄米の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
中華麺 0 0.2 0 0.6
トースト 0 0.6 0 1.2
長芋 0 0.2 0 0.4
白米 0 0.2 0 1.2
発芽玄米 0 0.5 0 2.9

春雨、パン粉、ビーフン、ブレッド、マカロニのビタミンK含有量

春雨、パン粉、ビーフン、ブレッド、マカロニを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

春雨、パン粉、ビーフン、ブレッド、マカロニの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
春雨 0 0.0 0 0.0
パン粉 0 0.6 0 1.6
ビーフン 0 0.0 0 0.6
ブレッド 0 0.1 0 1.1
マカロニ 0 0.1 0 0.5

餅、もち米、ライ麦パン、ロールパンのビタミンK含有量

餅、もち米、ライ麦パン、ロールパンを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に！

餅、もち米、ライ麦パン、ロールパンの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位（可食部100gあたり） μg mg μg mg
もち 0 0.1 0 0.5
もち米 0 0.5 0 3.4
ライ麦パン 0 0.3 0 1.3
ロールパン 0 0.6 0 1.3

食品のビタミンKの欠乏症を補う含有量