お菓子のビタミンCを含有量が多いおすすめの順番でランキング！

カロリーメイト、バナナサンデー、蒸しパン、肉まん、ゼリーのビタミンC含有量

カロリーメイト、バナナサンデー、蒸しパン、肉まん、ゼリーを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

カロリーメイト、バナナサンデー、蒸しパン、肉まん、ゼリーの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
カロリーメイト 0.0 0 0.51 0.00 32 0.0
バナナサンデー 0.5 0 0.07 0.12 16 0.1
蒸しパン 1.4 0 0.12 0.34 15 0.4
肉まん 0.8 4 0.21 0.13 9 3.8
ゼリー 0.1 2 0.02 0.00 7 0.1

カスタードチョコ、アップルパイ、ミルクゼリー、アイスキャンディー、あべかわ餅のビタミンC含有量

カスタードチョコ、アップルパイ、ミルクゼリー、アイスキャンディー、あべかわ餅を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

カスタードチョコ、アップルパイ、ミルクゼリー、アイスキャンディー、あべかわ餅の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
カスタードチョコ 0.7 0 0.05 0.16 2 0.0
ミルクゼリー 0.0 29 0.03 0.11 1 0.0
アップルパイ 0.2 1 0.02 0.01 1 1.3
アイスキャンディー 0.1 10 0.03 0.15 0 0.0
あべかわもち 1.0 0 0.11 0.04 0 0.1

飴、あられ、あんころ餅、アンパン、あんまんのビタミンC含有量

飴、あられ、あんころ餅、アンパン、あんまんを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

飴、あられ、あんころ餅、アンパン、あんまんの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
あられ 0.5 0 0.09 0.05 0 1.3
あんパン 1.0 1 0.06 0.05 0 2.7
あんまん 1.1 0 0.08 0.04 0 2.7
あんころ 0.5 0 0.02 0.02 0 0.4
飴 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0

ういろう、おかき、おはぎ、かしわ餅、カステラのビタミンC含有量

ういろう、おかき、おはぎ、かしわ餅、カステラを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

ういろう、おかき、おはぎ、かしわ餅、カステラの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
ういろう 0.2 0 0.00 0.00 0 0.1
おかき 0.5 0 0.09 0.05 0 1.3
おはぎ 0.6 0 0.08 0.03 0 0.4
かしわ餅 0.9 0 0.03 0.02 0 1.7
カステラ 0.9 47 0.03 0.42 0 0.6

カップケーキ、かりんとう、瓦せんべい、きび団子、キャラメルのビタミンC含有量

カップケーキ、かりんとう、瓦せんべい、きび団子、キャラメルを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

カップケーキ、かりんとう、瓦せんべい、きび団子、キャラメルの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
カップケーキ 0.7 0 0.03 0.11 0 0.1
かりんとう 1.7 0 0.11 0.06 0 1.7
瓦せんべい 0.9 45 0.04 0.10 0 1.1
きび団子 0.1 0 0.00 0.01 0 0.3
キャラメル 0.3 110 0.09 0.18 0 0.0

キャンデー、くず饅頭、クッキー、クラッカー、コーヒーゼリーのビタミンC含有量

キャンデー、くず饅頭、クッキー、クラッカー、コーヒーゼリーを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

キャンデー、くず饅頭、クッキー、クラッカー、コーヒーゼリーの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
キャンデー 0.2 0 0.00 0.00 0 0.0
くず饅頭 0.9 0 0.01 0.02 0 2.2
クッキー 0.3 0 0.04 0.02 0 0.1
クラッカー 0.7 0 0.05 0.04 0 2.1
コーヒーゼリー 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0

ゴマせんべい、サブレ、ジャイアントコーン、シュークリーム、ショートケーキのビタミンC含有量

ゴマせんべい、サブレ、ジャイアントコーン、シュークリーム、ショートケーキを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

ゴマせんべい、サブレ、ジャイアントコーン、シュークリーム、ショートケーキの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
サブレ 0.6 0 0.08 0.08 0 1.3
ゴマせんべい 2.3 0 0.20 0.06 0 0.8
ジャイアントコーン 1.3 0 0.08 0.02 0 0.0
シュークリーム 1.2 91 0.05 0.28 0 0.2
ショートケーキ 0.7 85 0.03 0.11 0 0.6

しるこ、スナック菓子、煎餅、大福もち、たい焼きのビタミンC含有量

しるこ、スナック菓子、煎餅、大福もち、たい焼きを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

しるこ、スナック菓子、煎餅、大福もち、たい焼きの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
しるこ 0.9 0 0.11 0.04 0 0.2
スナック菓子 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
せんべい 0.9 0 0.09 0.03 0 0.6
大福もち 1.0 0 0.03 0.02 0 2.5
たい焼き 0.6 37 0.01 0.02 0 0.3

タルト、チーズケーキ、ちまき、チョコレート、チョコパイのビタミンC含有量

タルト、チーズケーキ、ちまき、チョコレート、チョコパイを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

タルト、チーズケーキ、ちまき、チョコレート、チョコパイの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
タルト 1.0 37 0.04 0.12 0 1.5
チーズケーキ 0.7 0 0.03 0.11 0 0.1
ちまき 0.2 0 0.02 0.00 0 0.1
チョコレート 2.4 69 0.19 0.41 0 3.9
チョコパイ 0.0 0 0.00 0.00 0 0.1

デコレーションケーキ、ドーナツ、ドロップ飴、ナタデココ、ババロアのビタミンC含有量

デコレーションケーキ、ドーナツ、ドロップ飴、ナタデココ、ババロアを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

デコレーションケーキ、ドーナツ、ドロップ飴、ナタデココ、ババロアの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
デコレーションケーキ 0.7 85 0.03 0.11 0 0.1
ドーナツ 0.7 39 0.08 0.13 0 1.2
ドロップ飴 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
ナタデココ 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
ババロア 0.7 110 0.04 0.10 0 0.0

ビスケット、ビスケットシリアル、プディング、プリン、ポップコーンのビタミンC含有量

ビスケット、ビスケットシリアル、プディング、プリン、ポップコーンを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

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ビスケット、ビスケットシリアル、プディング、プリン、ポップコーンの食品栄養成分一覧 NO.11
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
ビスケット 0.5 160 0.06 0.05 0 1.4
ビスケットシリアル 8.9 400 0.73 0.82 0 17.3
プディング 0.6 79 0.05 0.26 0 0.0
プリン 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
ポップコーン 4.3 30 0.13 0.08 0 9.3

マドレーヌ、みたらし団子、あんみつ豆、もなか、ようかんのビタミンC含有量

マドレーヌ、みたらし団子、あんみつ豆、もなか、ようかんを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

マドレーヌ、みたらし団子、あんみつ豆、もなか、ようかんの食品栄養成分一覧 NO.12
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
マドレーヌ 0.8 260 0.05 0.13 0 0.7
みたらし団子 0.2 0 0.02 0.02 0 0.2
あんみつ豆 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
もなか 1.3 0 0.02 0.03 0 0.4
ようかん 1.1 0 0.01 0.02 0 3.1

ワッフル、わらび餅、粟おこし、杏仁フルーツ、甘納豆のビタミンC含有量

ワッフル、わらび餅、粟おこし、杏仁フルーツ、甘納豆を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

ワッフル、わらび餅、粟おこし、杏仁フルーツ、甘納豆の食品栄養成分一覧 NO.13
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
ワッフル 0.9 71 0.07 0.23 0 0.7
わらび餅 1.0 0 0.00 0.00 0 0.1
粟おこし 0.2 0 0.02 0.01 0 0.4
杏仁フルーツ 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
甘納豆 2.1 0 0.01 0.03 0 4.7

串団子、栗饅頭、今川焼き、桜餅、生姜せんべいのビタミンC含有量

串団子、栗饅頭、今川焼き、桜餅、生姜せんべいを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

串団子、栗饅頭、今川焼き、桜餅、生姜せんべいの食品栄養成分一覧 NO.14
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
串団子 0.0 0 0.00 0.00 0 0.1
栗饅頭 1.3 12 0.04 0.06 0 3.0
今川焼き 0.8 0 0.04 0.04 0 1.8
桜餅 0.7 0 0.03 0.02 0 1.7
生姜せんべい 0.0 0 0.00 0.00 0 0.3

赤福もち、大判焼き、八つ橋、蒟蒻ゼリー、饅頭のビタミンC含有量

赤福もち、大判焼き、八つ橋、蒟蒻ゼリー、饅頭を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンC料理レシピの作り方に！

赤福もち、大判焼き、八つ橋、蒟蒻ゼリー、饅頭の食品栄養成分一覧 NO.15
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部100gあたり） mg IU mg mg mg g
赤福もち 0.6 0 0.07 0.03 0 0.1
大判焼き 2.1 28 0.08 0.10 0 3.5
八つ橋 0.9 0 0.04 0.02 0 3.3
蒟蒻ゼリー 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
饅頭 1.4 65 0.02 0.05 0 0.1

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