土手鍋のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
土手鍋レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない土手鍋レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、土手鍋のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| すじ肉 | 60 | 104 |
| 味噌 | 10 | 19 |
| みりん | 15 | 36 |
| だし汁 | 50 | 2 |
| 土手鍋のカロリー合計 | 135 | 161 |
土手鍋レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い土手鍋レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、土手鍋のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| すじ肉 | 60 | 18.4 |
| 味噌 | 10 | 1.3 |
| みりん | 15 | 0.0 |
| だし汁 | 50 | 0.3 |
| 土手鍋のたんぱく質合計 | 135 | 20.0 |
土手鍋レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない土手鍋レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、土手鍋の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| すじ肉 | 60 | 2.8 |
| 味噌 | 10 | 0.6 |
| みりん | 15 | 0.0 |
| だし汁 | 50 | 0.1 |
| 土手鍋の脂質合計 | 135 | 3.5 |