発芽玄米のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
発芽玄米レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない発芽玄米レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、発芽玄米のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 発芽玄米 | 24 | 37 |
| 白米 | 24 | 85 |
| 水 | 60 | 0 |
| 発芽玄米のカロリー合計 | 108 | 123 |
発芽玄米レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い発芽玄米レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、発芽玄米のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 発芽玄米 | 24 | 0.7 |
| 白米 | 24 | 1.5 |
| 水 | 60 | 0.0 |
| 発芽玄米のたんぱく質合計 | 108 | 2.1 |
発芽玄米レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない発芽玄米レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、発芽玄米の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 発芽玄米 | 24 | 0.2 |
| 白米 | 24 | 0.2 |
| 水 | 60 | 0.0 |
| 発芽玄米の脂質合計 | 108 | 0.4 |