ミネストローネのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
ミネストローネレシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ないミネストローネレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、ミネストローネのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 玉ねぎ | 10 | 4 |
| キャベツ | 10 | 2 |
| ベーコン | 20 | 81 |
| ジャガイモ | 30 | 23 |
| セロリ | 10 | 2 |
| きぬさや | 5 | 2 |
| マカロニ | 5 | 19 |
| 水 | 100 | 0 |
| ミネストローネのカロリー合計 | 190 | 132 |
ミネストローネレシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いミネストローネレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、ミネストローネのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 玉ねぎ | 10 | 0.1 |
| キャベツ | 10 | 0.1 |
| ベーコン | 20 | 2.6 |
| ジャガイモ | 30 | 0.5 |
| セロリ | 10 | 0.1 |
| きぬさや | 5 | 0.2 |
| マカロニ | 5 | 0.7 |
| 水 | 100 | 0.0 |
| ミネストローネのたんぱく質合計 | 190 | 4.2 |