きのこのマリネレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
きのこマリネレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないきのこマリネレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、きのこマリネのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| しめじ | 30 | 5 |
| マッシュルーム | 10 | 1 |
| セロリ | 40 | 6 |
| レタス | 30 | 4 |
| 唐辛子 | 1 | 0 |
| サラダ油 | 3 | 28 |
| レモン | 10 | 3 |
| 砂糖 | 3 | 12 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 1 | 4 |
| きのこマリネのカロリー合計 | 129 | 62 |
きのこマリネレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いきのこマリネレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、きのこマリネのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| しめじ | 30 | 0.8 |
| マッシュルーム | 10 | 0.3 |
| セロリ | 40 | 0.4 |
| レタス | 30 | 0.2 |
| 唐辛子 | 1 | 0.0 |
| サラダ油 | 3 | 0.0 |
| レモン | 10 | 0.0 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| きのこマリネのたんぱく質合計 | 129 | 1.9 |
きのこマリネレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないきのこマリネレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、きのこマリネの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| しめじ | 30 | 0.2 |
| マッシュルーム | 10 | 0.0 |
| セロリ | 40 | 0.0 |
| レタス | 30 | 0.0 |
| 唐辛子 | 1 | 0.0 |
| サラダ油 | 3 | 3.0 |
| レモン | 10 | 0.0 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| きのこマリネの脂質合計 | 129 | 3.4 |