バンバンジーのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
バンバンジーレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないバンバンジーレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、バンバンジーのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鶏むね肉 | 60 | 109 |
| 酒 | 25 | 26 |
| くらげ | 20 | 4 |
| レタス | 30 | 4 |
| にんじん | 10 | 4 |
| きゅうり | 25 | 4 |
| 練りごま | 10 | 61 |
| 酢 | 10 | 5 |
| レモン | 3 | 1 |
| ごま油 | 3 | 28 |
| 酒 | 3 | 3 |
| 味噌 | 3 | 6 |
| 砂糖 | 5 | 19 |
| 豆板醤 | 3 | 2 |
| バンバンジーのカロリー合計 | 210 | 274 |
バンバンジーレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いバンバンジーレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、バンバンジーのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏むね肉 | 60 | 11.7 |
| 酒 | 25 | 0.1 |
| くらげ | 20 | 1.0 |
| レタス | 30 | 0.2 |
| にんじん | 10 | 0.1 |
| きゅうり | 25 | 0.3 |
| 練りごま | 10 | 1.9 |
| 酢 | 10 | 0.0 |
| レモン | 3 | 0.0 |
| ごま油 | 3 | 0.0 |
| 酒 | 3 | 0.0 |
| 味噌 | 3 | 0.4 |
| 砂糖 | 5 | 0.0 |
| 豆板醤 | 3 | 0.1 |
| バンバンジーのたんぱく質合計 | 210 | 15.7 |
バンバンジーレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないバンバンジーレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、バンバンジーの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏むね肉 | 60 | 6.4 |
| 酒 | 25 | 0.0 |
| くらげ | 20 | 0.0 |
| レタス | 30 | 0.0 |
| にんじん | 10 | 0.0 |
| きゅうり | 25 | 0.0 |
| 練りごま | 10 | 5.3 |
| 酢 | 10 | 0.0 |
| レモン | 3 | 0.0 |
| ごま油 | 3 | 3.0 |
| 酒 | 3 | 0.0 |
| 味噌 | 3 | 0.2 |
| 砂糖 | 5 | 0.0 |
| 豆板醤 | 3 | 0.1 |
| バンバンジーの脂質合計 | 210 | 15.0 |