バンバンジーのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

バンバンジーレシピのカロリー含有量 / サラダ料理に使う食材

カロリーの少ないバンバンジーレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、バンバンジーのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

バンバンジーの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
鶏むね肉 60 109
25 26
くらげ 20 4
レタス 30 4
にんじん 10 4
きゅうり 25 4
練りごま 10 61
10 5
レモン 3 1
ごま油 3 28
3 3
味噌 3 6
砂糖 5 19
豆板醤 3 2
バンバンジーのカロリー合計 210 274

バンバンジーレシピのたんぱく質含有量 / サラダ料理に使う食材

たんぱく質の多いバンバンジーレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、バンバンジーのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

バンバンジーの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
鶏むね肉 60 11.7
25 0.1
くらげ 20 1.0
レタス 30 0.2
にんじん 10 0.1
きゅうり 25 0.3
練りごま 10 1.9
10 0.0
レモン 3 0.0
ごま油 3 0.0
3 0.0
味噌 3 0.4
砂糖 5 0.0
豆板醤 3 0.1
バンバンジーのたんぱく質合計 210 15.7

バンバンジーレシピの脂質含有量 / サラダ料理に使う食材

脂質の少ないバンバンジーレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、バンバンジーの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

バンバンジーの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
鶏むね肉 60 6.4
25 0.0
くらげ 20 0.0
レタス 30 0.0
にんじん 10 0.0
きゅうり 25 0.0
練りごま 10 5.3
10 0.0
レモン 3 0.0
ごま油 3 3.0
3 0.0
味噌 3 0.2
砂糖 5 0.0
豆板醤 3 0.1
バンバンジーの脂質合計 210 15.0