カリフラワーチャウダーのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
カリフラワーチャウダーレシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ないカリフラワーチャウダーレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、カリフラワーチャウダーのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| カリフラワー | 30 | 8 |
| にんじん | 10 | 4 |
| 玉ねぎ | 20 | 7 |
| 小麦粉 | 6 | 22 |
| 牛乳 | 100 | 67 |
| グリンピース | 10 | 9 |
| あさり | 25 | 8 |
| カリフラワーチャウダーのカロリー合計 | 201 | 125 |
カリフラワーチャウダーレシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いカリフラワーチャウダーレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、カリフラワーチャウダーのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| カリフラワー | 30 | 0.9 |
| にんじん | 10 | 0.1 |
| 玉ねぎ | 20 | 0.2 |
| 小麦粉 | 6 | 0.5 |
| 牛乳 | 100 | 3.3 |
| グリンピース | 10 | 0.7 |
| あさり | 25 | 1.5 |
| カリフラワーチャウダーのたんぱく質合計 | 201 | 7.1 |