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マーガリン、バター、マヨネーズ、イースト菌、オイスターソースのレチノール含有量

マーガリン、バター、マヨネーズ、イースト菌、オイスターソースを食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に！

マーガリン、バター、マヨネーズ、イースト菌、オイスターソースの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
マーガリン	0.00	0.00	290	1800	1800
バター	0.00	0.00	140	500	520
マヨネーズ	0.02	0.02	7	16	18
イースト	0.20	0.40	0	0	0
オイスターソース	0.17	0.40	0	0	0

オリーブオイル、角砂糖、鰹だし、辛子、カレー粉を食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に！

オリーブオイル、角砂糖、鰹だし、辛子、カレー粉の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
オリーブオイル	0.00	0.00	180	0	30
角砂糖	0.01	0.00	0	0	0
鰹だし	0.00	0.00	0	0	0
からし	0.15	0.36	16	0	3
カレー粉	0.80	4.84	690	0	110

黒砂糖、ケチャップ、減塩醤油、胡椒、ごま油を食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に！

黒砂糖、ケチャップ、減塩醤油、胡椒、ごま油の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
黒砂糖	0.24	0.00	0	0	0
ケチャップ	0.16	0.00	670	0	110
減塩醤油	0.01	0.00	0	0	0
胡椒	1.66	2.24	17	0	3
ごま油	0.01	0.00	0	0	0

コンソメの素、砂糖、サラダ油、塩、ジャムを食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に！

コンソメの素、砂糖、サラダ油、塩、ジャムの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
コンソメの素	0.10	0.10	0	0	0
砂糖	0.01	0.00	0	0	0
サラダ油	0.00	0.00	0	0	0
しお	0.01	0.00	0	0	0
ジャム	0.03	0.14	0	0	0

醤油、酢、ソース、だし汁、タバスコを食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に！

醤油、酢、ソース、だし汁、タバスコの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
しょうゆ	0.01	0.00	0	0	0
酢	0.00	0.00	0	0	0
ソース	0.10	0.00	46	0	8
だし汁	0.00	0.00	0	0	0
タバスコ	0.08	0.10	1600	0	260

豆板醤、トマトピューレ、鶏がらスープ、ドレッシング、練りわさびを食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に！

豆板醤、トマトピューレ、鶏がらスープ、ドレッシング、練りわさびの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
豆板醤	0.13	0.28	1400	0	230
トマトピューレ	0.19	0.19	630	0	100
鶏がらスープ	0.01	0.00	0	0	0
ドレッシング	0.00	0.00	0	0	0
練りわさび	0.11	0.23	15	0	3

ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ピーナツバター、フレンチドレッシング、ベーキングパウダーを食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に！

ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ピーナツバター、フレンチドレッシング、ベーキングパウダーの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
ノンオイルドレッシング	0.01	0.00	3	0	1
はちみつ	0.04	0.00	0	0	0
ピーナツバター	0.64	2.81	6	0	1
フレンチドレッシング	0.00	0.00	0	0	0
ベーキングパウダー	0.01	0.00	0	0	0