ハンバーグランチのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
ハンバーグランチレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないハンバーグランチレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、ハンバーグランチのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 220 | 370 |
| 冷凍ハンバーグ | 120 | 268 |
| 野菜サラダ | 70 | 44 |
| みそ汁 | 213 | 30 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 胡椒 | 1 | 4 |
| ハンバーグランチのカロリー合計 | 625 | 715 |
ハンバーグランチレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いハンバーグランチレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、ハンバーグランチのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 220 | 5.5 |
| 冷凍ハンバーグ | 120 | 16.0 |
| 野菜サラダ | 70 | 1.0 |
| みそ汁 | 213 | 4.4 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 胡椒 | 1 | 0.1 |
| ハンバーグランチのたんぱく質合計 | 625 | 27.0 |
ハンバーグランチレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないハンバーグランチレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、ハンバーグランチの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 220 | 0.7 |
| 冷凍ハンバーグ | 120 | 16.1 |
| 野菜サラダ | 70 | 2.6 |
| みそ汁 | 213 | 2.2 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 胡椒 | 1 | 0.1 |
| ハンバーグランチの脂質合計 | 625 | 21.6 |