割子そばのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
割子そばレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ない割子そばレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、割子そばのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 干そば | 80 | 275 |
| 味付のり | 5 | 0 |
| ねぎ | 5 | 1 |
| 漬け物 | 10 | 0 |
| めんつゆ | 50 | 22 |
| 割子そばのカロリー合計 | 150 | 299 |
割子そばレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多い割子そばレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、割子そばのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 干そば | 80 | 11.2 |
| 味付のり | 5 | 0.0 |
| ねぎ | 5 | 0.0 |
| 漬け物 | 10 | 0.0 |
| めんつゆ | 50 | 1.1 |
| 割子そばのたんぱく質合計 | 150 | 12.3 |
割子そばレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ない割子そばレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、割子そばの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 干そば | 80 | 1.8 |
| 味付のり | 5 | 0.0 |
| ねぎ | 5 | 0.0 |
| 漬け物 | 10 | 0.0 |
| めんつゆ | 50 | 0.0 |
| 割子そばの脂質合計 | 150 | 1.8 |