和食ホテル朝食セットのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
和食ホテル朝食セットレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ない和食ホテル朝食セットレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、和食ホテル朝食セットのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 110 | 185 |
| めざし | 30 | 77 |
| たまご | 50 | 76 |
| みそ汁 | 213 | 30 |
| 味付のり | 10 | 0 |
| 和食ホテル朝食セットのカロリー合計 | 413 | 367 |
和食ホテル朝食セットレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多い和食ホテル朝食セットレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、和食ホテル朝食セットのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 2.8 |
| めざし | 30 | 5.5 |
| たまご | 50 | 6.2 |
| みそ汁 | 213 | 4.4 |
| 味付のり | 10 | 0.0 |
| 和食ホテル朝食セットのたんぱく質合計 | 413 | 18.8 |
和食ホテル朝食セットレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ない和食ホテル朝食セットレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、和食ホテル朝食セットの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 0.3 |
| めざし | 30 | 5.7 |
| たまご | 50 | 5.2 |
| みそ汁 | 213 | 2.2 |
| 味付のり | 10 | 0.0 |
| 和食ホテル朝食セットの脂質合計 | 413 | 13.4 |