うどんサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
うどんサラダレシピのカロリー含有量 / サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないうどんサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、うどんサラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | カロリー |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | kcal |
ジャガイモ | 60 | 46 |
ピクルス | 5 | 3 |
ゆで卵 | 15 | 23 |
にんじん | 5 | 2 |
コーン | 5 | 4 |
赤ピーマン | 5 | 2 |
ゆでうどん | 100 | 105 |
マヨネーズ | 10 | 70 |
カイワレ大根 | 5 | 1 |
うどんサラダのカロリー合計 | 210 | 256 |
うどんサラダレシピのたんぱく質含有量 / サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いうどんサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、うどんサラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | たんぱく質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
ジャガイモ | 60 | 1.0 |
ピクルス | 5 | 0.0 |
ゆで卵 | 15 | 1.9 |
にんじん | 5 | 0.0 |
コーン | 5 | 0.1 |
赤ピーマン | 5 | 0.1 |
ゆでうどん | 100 | 2.6 |
マヨネーズ | 10 | 0.2 |
カイワレ大根 | 5 | 0.1 |
うどんサラダのたんぱく質合計 | 210 | 6.0 |
うどんサラダレシピの脂質含有量 / サラダ料理に使う食材
脂質の少ないうどんサラダレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、うどんサラダの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | 脂質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
ジャガイモ | 60 | 0.1 |
ピクルス | 5 | 0.0 |
ゆで卵 | 15 | 1.5 |
にんじん | 5 | 0.0 |
コーン | 5 | 0.0 |
赤ピーマン | 5 | 0.0 |
ゆでうどん | 100 | 0.4 |
マヨネーズ | 10 | 7.5 |
カイワレ大根 | 5 | 0.0 |
うどんサラダの脂質合計 | 210 | 9.6 |