ポテトサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
ポテトサラダレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないポテトサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、ポテトサラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ジャガイモ | 50 | 38 |
| 玉ねぎ | 5 | 2 |
| ピクルス | 2 | 1 |
| パセリ | 1 | 0 |
| サラダ菜 | 30 | 4 |
| ゆで卵 | 5 | 8 |
| きゅうり | 10 | 1 |
| にんじん | 5 | 2 |
| マヨネーズ | 7 | 49 |
| ポテトサラダのカロリー合計 | 115 | 106 |
ポテトサラダレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いポテトサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、ポテトサラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ジャガイモ | 50 | 0.8 |
| 玉ねぎ | 5 | 0.1 |
| ピクルス | 2 | 0.0 |
| パセリ | 1 | 0.0 |
| サラダ菜 | 30 | 0.5 |
| ゆで卵 | 5 | 0.6 |
| きゅうり | 10 | 0.1 |
| にんじん | 5 | 0.0 |
| マヨネーズ | 7 | 0.1 |
| ポテトサラダのたんぱく質合計 | 115 | 2.3 |