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パルメザンチーズ、プロセスチーズ、とろけるチーズ、ブルーチーズのリン含有量

パルメザンチーズ、プロセスチーズ、とろけるチーズ、ブルーチーズを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

パルメザンチーズ、プロセスチーズ、とろけるチーズ、ブルーチーズの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
パルメザンチーズ	120	55	850	7.3
プロセスチーズ	60	19	730	3.2
とろけるチーズ	50	14	620	1.6
ブルーチーズ	120	19	440	2.5

カマンベールチーズ、普通のチーズ、練乳、タマゴを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

カマンベールチーズ、普通のチーズ、練乳、タマゴの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
カマンベールチーズ	120	20	330	2.8
普通のチーズ	120	20	330	2.8
練乳	400	25	240	0.8
タマゴ	130	11	180	1.3

うずらの卵、低脂肪ヨーグルト、ヨーグルト、卵豆腐を食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

うずらの卵、低脂肪ヨーグルト、ヨーグルト、卵豆腐の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
うずらの卵	28	8	160	1.8
低脂肪ヨーグルト	170	12	100	0.4
ヨーグルト	150	22	100	0.4
卵豆腐	92	8	95	0.6

牛乳、低脂肪乳、クリームチーズ、生クリーム、バターを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

牛乳、低脂肪乳、クリームチーズ、生クリーム、バターの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
牛乳	150	10	93	0.4
低脂肪乳	190	14	90	0.4
クリームチーズ	70	8	85	0.7
生クリーム	80	4	50	0.2
バター	28	2	15	0.1