お菓子の炭水化物が少ない順番でランキング！糖質と一緒に比較！

蒸しパン、飴、粟おこし、煎餅、生姜せんべいの炭水化物含有量

蒸しパン、飴、粟おこし、煎餅、生姜せんべいを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

蒸しパン、飴、粟おこし、煎餅、生姜せんべいの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
蒸しパン 562 16.4 9.0 103.1 232
あめ 390 0.0 0.0 97.5 2
粟おこし 383 3.8 0.8 90.1 4
せんべい 380 6.7 0.9 86.3 7
生姜せんべい 391 5.3 1.7 86.2 0

あられ、おかき、瓦せんべい、キャンデー、キャラメルの炭水化物含有量

あられ、おかき、瓦せんべい、キャンデー、キャラメルを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

あられ、おかき、瓦せんべい、キャンデー、キャラメルの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
あられ 381 7.9 1.4 84.2 15
おかき 381 7.9 1.4 84.2 15
瓦せんべい 398 7.5 3.5 84.0 25
キャンデー 336 0.0 0.0 83.9 8
キャラメル 433 4.0 11.7 77.9 190

ジャイアントコーン、かりんとう、クラッカー、きび団子、サブレの炭水化物含有量

ジャイアントコーン、かりんとう、クラッカー、きび団子、サブレを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

ジャイアントコーン、かりんとう、クラッカー、きび団子、サブレの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
ジャイアントコーン 423 5.7 11.8 76.6 8
かりんとう 441 7.4 11.8 76.2 68
クラッカー 427 10.4 9.8 74.4 55
きび団子 304 1.7 0.3 73.5 3
サブレ 465 6.0 16.6 73.0 38

ゴマせんべい、ようかん、クッキー、栗饅頭、ドロップ飴の炭水化物含有量

ゴマせんべい、ようかん、クッキー、栗饅頭、ドロップ飴を食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

ゴマせんべい、ようかん、クッキー、栗饅頭、ドロップ飴の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
ゴマせんべい 433 10.9 11.7 71.5 240
ようかん 296 3.6 0.2 70.0 15
クッキー 492 5.2 21.8 68.6 26
栗饅頭 309 6.0 1.3 68.3 22
ドロップ飴 392 0.0 0.0 68.0 1

バナナサンデー、甘納豆、しるこ、もなか、八つ橋の炭水化物含有量

バナナサンデー、甘納豆、しるこ、もなか、八つ橋を食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

バナナサンデー、甘納豆、しるこ、もなか、八つ橋の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
バナナサンデー 457 2.7 6.2 67.1 80
甘納豆 296 5.6 0.6 67.1 16
しるこ 303 6.6 0.9 65.9 17
もなか 285 4.9 0.4 65.0 34
八つ橋 279 4.3 0.5 64.3 11

カステラ、饅頭、ビスケット、タルト、ドーナツの炭水化物含有量

カステラ、饅頭、ビスケット、タルト、ドーナツを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

カステラ、饅頭、ビスケット、タルト、ドーナツの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
カステラ 319 6.2 4.6 63.2 29
饅頭 295 6.6 1.8 62.7 39
ビスケット 522 5.7 27.6 62.6 20
タルト 293 5.8 2.9 60.9 21
ドーナツ 375 7.0 11.8 60.3 45

ポップコーン、スナック菓子、大判焼き、赤福もち、チョコパイの炭水化物含有量

ポップコーン、スナック菓子、大判焼き、赤福もち、チョコパイを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

ポップコーン、スナック菓子、大判焼き、赤福もち、チョコパイの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
ポップコーン 484 10.2 22.8 59.6 7
スナック菓子 521 6.9 28.7 59.0 0
大判焼き 284 6.2 2.6 58.9 21
赤福もち 251 4.4 0.6 56.4 10
チョコパイ 542 6.6 33.6 55.8 0

チョコレート、カロリーメイト、大福もち、カップケーキ、くず饅頭の炭水化物含有量

チョコレート、カロリーメイト、大福もち、カップケーキ、くず饅頭を食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

チョコレート、カロリーメイト、大福もち、カップケーキ、くず饅頭の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
チョコレート 557 7.4 34.0 55.4 240
カロリーメイト 506 10.4 28.1 52.8 67
大福もち 235 4.8 0.5 52.8 11
カップケーキ 421 6.4 21.0 51.4 38
くず饅頭 220 3.1 0.2 51.4 9

チーズケーキ、あんまん、ビスケットシリアル、アンパン、今川焼きの炭水化物含有量

チーズケーキ、あんまん、ビスケットシリアル、アンパン、今川焼きを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

チーズケーキ、あんまん、ビスケットシリアル、アンパン、今川焼きの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
チーズケーキ 421 6.4 21.0 51.4 38
あんまん 281 5.9 5.8 51.2 53
ビスケットシリアル 91 9.1 18.0 50.4 518
あんパン 280 7.9 5.3 50.2 31
今川焼き 222 4.4 1.1 48.6 21

たい焼き、マドレーヌ、ショートケーキ、デコレーションケーキ、おはぎの炭水化物含有量

たい焼き、マドレーヌ、ショートケーキ、デコレーションケーキ、おはぎを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

たい焼き、マドレーヌ、ショートケーキ、デコレーションケーキ、おはぎの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
たい焼き 222 4.6 1.2 48.0 24
マドレーヌ 444 5.6 25.6 47.8 50
ショートケーキ 344 7.4 14.0 47.1 33
デコレーションケーキ 344 7.4 14.0 47.1 33
おはぎ 222 5.2 0.8 46.7 11

かしわ餅、桜餅、あんころ餅、みたらし団子、串団子の炭水化物含有量

かしわ餅、桜餅、あんころ餅、みたらし団子、串団子を食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

かしわ餅、桜餅、あんころ餅、みたらし団子、串団子の食品栄養成分一覧 NO.11
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
かしわ餅 207 4.0 0.4 46.7 7
桜餅 200 3.4 0.2 46.1 7
あんころ 202 3.9 0.6 44.9 13
串団子 200 3.3 0.6 44.5 0
みたらし団子 197 3.3 0.6 44.5 3

ういろう、肉まん、わらび餅、あべかわ餅、ちまきの炭水化物含有量

ういろう、肉まん、わらび餅、あべかわ餅、ちまきを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

ういろう、肉まん、わらび餅、あべかわ餅、ちまきの食品栄養成分一覧 NO.12
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
ういろう 183 1.1 0.2 44.1 2
肉まん 251 9.2 4.4 43.6 28
わらび餅 174 0.0 0.0 43.0 9
あべかわもち 204 6.1 2.8 37.7 27
ちまき 153 1.3 0.3 36.4 1

ワッフル、アップルパイ、蒟蒻ゼリー、カスタードチョコ、シュークリームの炭水化物含有量

ワッフル、アップルパイ、蒟蒻ゼリー、カスタードチョコ、シュークリームを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

ワッフル、アップルパイ、蒟蒻ゼリー、カスタードチョコ、シュークリームの食品栄養成分一覧 NO.13
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
ワッフル 256 8.3 8.8 36.0 71
アップルパイ 304 4.0 17.5 32.7 6
蒟蒻ゼリー 113 0.1 0.0 28.1 0
カスタードチョコ 180 4.6 7.2 24.3 49
シュークリーム 245 8.4 13.6 22.3 47

アイスキャンディー、ババロア、プリン、ミルクゼリー、ナタデココの炭水化物含有量

アイスキャンディー、ババロア、プリン、ミルクゼリー、ナタデココを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

アイスキャンディー、ババロア、プリン、ミルクゼリー、ナタデココの食品栄養成分一覧 NO.14
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
アイスキャンディー 224 3.1 13.6 22.2 95
ババロア 218 5.6 12.8 20.0 75
プリン 145 4.5 5.4 19.5 0
ミルクゼリー 110 4.2 2.9 16.7 84
ナタデココ 32 0.0 0.0 16.0 0

ゼリー、プディング、あんみつ豆、杏仁フルーツ、コーヒーゼリーの炭水化物含有量

ゼリー、プディング、あんみつ豆、杏仁フルーツ、コーヒーゼリーを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

ゼリー、プディング、あんみつ豆、杏仁フルーツ、コーヒーゼリーの食品栄養成分一覧 NO.15
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
ゼリー 70 2.3 0.0 15.3 3
プディング 126 5.5 5.0 14.7 81
あんみつ豆 38 0.3 0.1 14.5 0
杏仁フルーツ 38 0.4 0.0 14.0 0
コーヒーゼリー 45 1.7 0.0 9.5 2

食品の炭水化物と糖質の種類少ない