肉うどんのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
肉うどんレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ない肉うどんレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、肉うどんのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ゆでうどん | 200 | 210 |
| 牛肉 | 30 | 54 |
| 青ねぎ | 10 | 3 |
| かまぼこ | 10 | 10 |
| だし汁 | 50 | 2 |
| 水 | 50 | 0 |
| 肉うどんのカロリー合計 | 350 | 278 |
肉うどんレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多い肉うどんレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、肉うどんのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ゆでうどん | 200 | 5.2 |
| 牛肉 | 30 | 5.7 |
| 青ねぎ | 10 | 0.2 |
| かまぼこ | 10 | 1.2 |
| だし汁 | 50 | 0.3 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| 肉うどんのたんぱく質合計 | 350 | 12.5 |
肉うどんレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ない肉うどんレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、肉うどんの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ゆでうどん | 200 | 0.8 |
| 牛肉 | 30 | 3.2 |
| 青ねぎ | 10 | 0.0 |
| かまぼこ | 10 | 0.1 |
| だし汁 | 50 | 0.1 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| 肉うどんの脂質合計 | 350 | 4.2 |