すき焼きのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
すき焼きレシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないすき焼きレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、すき焼きのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | カロリー |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | kcal |
牛肉 | 80 | 144 |
春菊 | 30 | 7 |
白菜 | 30 | 4 |
ねぎ | 20 | 6 |
にんじん | 20 | 7 |
しいたけ | 20 | 4 |
しょうゆ | 20 | 14 |
砂糖 | 20 | 77 |
昆布 | 10 | 0 |
たまご | 50 | 76 |
だし汁 | 50 | 2 |
すき焼きのカロリー合計 | 350 | 339 |
すき焼きレシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いすき焼きレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、すき焼きのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | たんぱく質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
牛肉 | 80 | 15.2 |
春菊 | 30 | 0.7 |
白菜 | 30 | 0.2 |
ねぎ | 20 | 0.1 |
にんじん | 20 | 0.1 |
しいたけ | 20 | 0.6 |
しょうゆ | 20 | 1.5 |
砂糖 | 20 | 0.0 |
昆布 | 10 | 0.0 |
たまご | 50 | 6.2 |
だし汁 | 50 | 0.3 |
すき焼きのたんぱく質合計 | 350 | 24.9 |
すき焼きレシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材
脂質の少ないすき焼きレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、すき焼きの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | 脂質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
牛肉 | 80 | 8.5 |
春菊 | 30 | 0.1 |
白菜 | 30 | 0.0 |
ねぎ | 20 | 0.0 |
にんじん | 20 | 0.0 |
しいたけ | 20 | 0.1 |
しょうゆ | 20 | 0.0 |
砂糖 | 20 | 0.0 |
昆布 | 10 | 0.0 |
たまご | 50 | 5.2 |
だし汁 | 50 | 0.1 |
すき焼きの脂質合計 | 350 | 13.9 |