しじみのみそ汁のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

しじみのみそ汁レシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材

カロリーの少ないしじみのみそ汁レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、しじみのみそ汁のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

しじみのみそ汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
しじみ 15 8
味噌 10 19
青ねぎ 3 1
だし汁 150 5
しじみのみそ汁のカロリー合計 178 32

しじみのみそ汁レシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材

たんぱく質の多いしじみのみそ汁レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、しじみのみそ汁のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

しじみのみそ汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
しじみ 15 0.8
味噌 10 1.3
青ねぎ 3 0.0
だし汁 150 0.8
しじみのみそ汁のたんぱく質合計 178 2.9