しじみのみそ汁のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
しじみのみそ汁レシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ないしじみのみそ汁レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、しじみのみそ汁のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| しじみ | 15 | 8 |
| 味噌 | 10 | 19 |
| 青ねぎ | 3 | 1 |
| だし汁 | 150 | 5 |
| しじみのみそ汁のカロリー合計 | 178 | 32 |
しじみのみそ汁レシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いしじみのみそ汁レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、しじみのみそ汁のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| しじみ | 15 | 0.8 |
| 味噌 | 10 | 1.3 |
| 青ねぎ | 3 | 0.0 |
| だし汁 | 150 | 0.8 |
| しじみのみそ汁のたんぱく質合計 | 178 | 2.9 |