クリームシチューのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
クリームシチューレシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ないクリームシチューレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、クリームシチューのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ジャガイモ | 100 | 76 |
| 玉ねぎ | 50 | 19 |
| にんじん | 30 | 11 |
| 小麦粉 | 30 | 110 |
| マーガリン | 10 | 76 |
| コンソメ | 3 | 7 |
| クリームシチューのカロリー合計 | 223 | 299 |
クリームシチューレシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いクリームシチューレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、クリームシチューのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ジャガイモ | 100 | 1.6 |
| 玉ねぎ | 50 | 0.5 |
| にんじん | 30 | 0.2 |
| 小麦粉 | 30 | 2.4 |
| マーガリン | 10 | 0.0 |
| コンソメ | 3 | 0.2 |
| クリームシチューのたんぱく質合計 | 223 | 4.9 |