けんちん汁のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
けんちん汁レシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ないけんちん汁レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、けんちん汁のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| あさり | 50 | 15 |
| 厚揚げ | 20 | 30 |
| にんじん | 10 | 4 |
| 里芋 | 50 | 29 |
| ねぎ | 20 | 6 |
| きぬさや | 10 | 4 |
| 水 | 100 | 0 |
| けんちん汁のカロリー合計 | 260 | 87 |
けんちん汁レシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いけんちん汁レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、けんちん汁のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| あさり | 50 | 3.0 |
| 厚揚げ | 20 | 2.1 |
| にんじん | 10 | 0.1 |
| 里芋 | 50 | 0.8 |
| ねぎ | 20 | 0.1 |
| きぬさや | 10 | 0.3 |
| 水 | 100 | 0.0 |
| けんちん汁のたんぱく質合計 | 260 | 6.4 |