トマトソースのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
トマトソースレシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ないトマトソースレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、トマトソースのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 玉ねぎ | 20 | 7 |
| にんにく | 2 | 3 |
| サラダオイル | 3 | 28 |
| トマトピューレ | 120 | 48 |
| トマトジュース | 100 | 17 |
| 唐辛子 | 1 | 0 |
| トマトソースのカロリー合計 | 246 | 103 |
トマトソースレシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いトマトソースレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、トマトソースのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 玉ねぎ | 20 | 0.2 |
| にんにく | 2 | 0.1 |
| サラダオイル | 3 | 0.0 |
| トマトピューレ | 120 | 2.3 |
| トマトジュース | 100 | 0.7 |
| 唐辛子 | 1 | 0.0 |
| トマトソースのたんぱく質合計 | 246 | 3.3 |