調味料の炭水化物が低い順番で比較！量の少ないランキング！

角砂糖、砂糖、黒砂糖、蜂蜜、胡椒の炭水化物含有量

角砂糖、砂糖、黒砂糖、蜂蜜、胡椒を食材に使った0円でダイエットの献立に低炭水化物料理レシピの作り方に！

角砂糖、砂糖、黒砂糖、蜂蜜、胡椒の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
角砂糖 387 0.0 0.0 101.2 0
砂糖 384 0.0 0.0 99.2 1
黒砂糖 354 1.7 0.0 89.7 240
蜂蜜 294 0.2 0.0 79.7 2
胡椒 378 10.1 6.4 70.1 240

ジャム カレー粉 味りん イースト コンソメの炭水化物含有量

ジャム カレー粉 味りん イースト コンソメを食材に使った0円でダイエットの献立に低炭水化物料理レシピの作り方に！

ジャム カレー粉 味りん イースト コンソメの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
ジャム 266 0.7 0.1 67.3 0
カレー粉 415 13.2 12.2 63.3 540
味りん 241 0.3 0.0 43.2 2
イースト 313 37.1 6.7 43.1 19
コンソメの素 235 7.3 4.3 42.1 26

辛子、練りわさび、鰹だし、ベーキングパウダー、ケチャップの炭水化物含有量

辛子、練りわさび、鰹だし、ベーキングパウダー、ケチャップを食材に使った0円でダイエットの献立に低炭水化物料理レシピの作り方に！

辛子、練りわさび、鰹だし、ベーキングパウダー、ケチャップの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
からし 315 5.9 14.5 40.1 60
練りわさび 265 3.3 10.3 39.8 62
鰹だし 200 6.1 3.2 35.4 36
ベーキングパウダー 127 0.0 1.2 29.3 2400
ケチャップ 119 1.7 0.0 27.4 17

ソース、オイスターソース、ピーナツバター、ノンオイルドレッシング、醤油の炭水化物含有量

ソース、オイスターソース、ピーナツバター、ノンオイルドレッシング、醤油を食材に使った0円でダイエットの献立に低炭水化物料理レシピの作り方に！

ソース、オイスターソース、ピーナツバター、ノンオイルドレッシング、醤油の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
ソース 117 1.5 0.1 26.8 58
オイスターソース 107 7.7 0.3 18.6 25
ピーナツバター 584 25.1 49.1 18.2 47
ノンオイルドレッシング 80 3.4 0.0 15.4 0
醤油 71 7.7 0.0 10.1 29

トマトピューレ、豆板醤、減塩醤油、酢、ドレッシングの炭水化物含有量

トマトピューレ、豆板醤、減塩醤油、酢、ドレッシングを食材に使った0円でダイエットの献立に低炭水化物料理レシピの作り方に！

トマトピューレ、豆板醤、減塩醤油、酢、ドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
トマトピューレ 40 1.9 0.1 9.2 19
豆板醤 60 2.3 2.3 7.9 32
減塩醤油 62 8.1 0.0 7.4 0
酢 46 0.2 0.0 7.4 2
ドレッシング 380 0.5 40.9 6.2 2

フレンチドレッシング、マヨネーズ、ぽん酢、ワインビネガー、マーガリンの炭水化物含有量

フレンチドレッシング、マヨネーズ、ぽん酢、ワインビネガー、マーガリンを食材に使った0円でダイエットの献立に低炭水化物料理レシピの作り方に！

フレンチドレッシング、マヨネーズ、ぽん酢、ワインビネガー、マーガリンの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
フレンチドレッシング 359 0.3 37.2 4.9 8
マヨネーズ 703 1.5 75.3 4.5 9
ぽん酢 17 2.7 0.2 3.6 35
ワインビネガー 17 0.0 0.0 1.3 3
マーガリン 759 0.4 81.6 1.2 14

バター、オリーブオイル、ごま油、サラダ油の炭水化物含有量

バター、オリーブオイル、ごま油、サラダ油を食材に使った0円でダイエットの献立に低炭水化物料理レシピの作り方に！

バター、オリーブオイル、ごま油、サラダ油の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
バター 745 0.6 81.2 0.2 15
オリーブ油 921 0.0 100.2 0.0 0
ごま油 921 0.0 100.3 0.0 0
サラダ油 921 0.0 100.5 0.0 0

塩、だし汁、タバスコ、鶏がらスープの炭水化物含有量

塩、だし汁、タバスコ、鶏がらスープを食材に使った0円でダイエットの献立に低炭水化物料理レシピの作り方に！

塩、だし汁、タバスコ、鶏がらスープの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
塩 0 0.0 0.0 0.0 30
だし汁 3 0.5 0.1 0.0 2
タバスコ 0 0.0 0.0 0.0 0
鶏がらスープ 7 1.1 0.2 0.0 2

食品の炭水化物と糖質の種類低い