肉のカロリーが低い順に比較する!太らないダイエットのために!

ベーコン、サラミ、サーロイン、ステーキ、牛豚ミンチのカロリー含有量

ベーコンの糖質オフ、サラミの塩分オフ、和牛のサーロイン、ステーキの赤身の部位、牛豚ミンチの合い挽きのカロリーの含有量を一覧で表示。

ベーコン、サラミ、サーロイン、ステーキ、牛豚ミンチのカロリー NO.1
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
ベーコン 405 12.9 39.1 0.3 6
サラミ 339 15.4 29.7 2.6 10
サーロイン 298 17.4 23.7 0.4 3
ステーキ 298 17.4 23.7 0.4 3
牛豚ミンチ 279 18.1 22.0 0.0 8

生ソーセージ、牛タン、鶏もも、ソーセージ、生ハムのカロリー含有量

コストコや業務スーパーの生ソーセージ、牛タンの比較、皮なしの鶏もも肉、ソーセージの糖質オフ、セブンの生ハムのカロリーの含有量を一覧で表示。

生ソーセージ、牛タン、鶏もも、ソーセージ、生ハムのカロリー NO.2
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
生ソーセージ 279 14.0 24.4 0.8 8
牛タン 269 15.2 21.7 0.1 5
鶏もも 253 17.3 19.1 0.0 8
ソーセージ 251 12.5 21.0 2.9 9
生ハム 247 24.0 16.6 0.5 6

鶏むね肉、ラム、豚肉、鶏手羽先、鶏肉のカロリー含有量

鶏むね肉の糖質オフ、ラム肉の肩やもも、豚肉の細切れ、鶏手羽先を塩焼きや煮込みや唐揚げ、鶏肉の部位別のカロリーの含有量を一覧で表示。

鶏むね肉、ラム、豚肉、鶏手羽先、鶏肉のカロリー NO.3
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
鶏むね 244 19.5 17.2 0.0 4
ラム 233 17.1 17.1 0.1 4
豚肉 216 18.5 14.6 0.2 5
鶏手羽先 195 23.0 10.4 0.0 16
鶏肉 182 19.5 10.6 0.1 10

牛肉、ホルモン、牛すじ肉、豚ロース、牛レバーのカロリー含有量

牛肉のハラミや赤身、ホルモンでダイエット、牛すじ肉の煮込み料理、豚ロースのしゃぶしゃぶ、牛レバーのカロリー計算の参考に。

牛肉、ホルモン、牛すじ肉、豚ロース、牛レバーのカロリー NO.4
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
牛肉 180 19.0 10.6 0.1 4
ホルモン 179 11.7 13.8 0.0 15
牛すじ肉 174 30.7 4.7 0.0 15
豚ロース 150 22.7 5.6 0.3 5
牛レバー 132 19.6 3.7 3.7 5

ハム、豚ヒレ肉、鶏ささみ、鶏レバー、砂肝、鶏軟骨のカロリー含有量

厚切りハムの糖質オフ、豚ヒレ肉のステーキ、鶏ささみの照り焼きや天ぷら、鶏レバーの甘辛煮、砂肝の焼き鳥、鶏軟骨の唐揚げの参考に。

ハム、豚ヒレ肉、鶏ささみ、鶏レバー、砂肝、鶏軟骨のカロリー NO.5
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
ハム 118 18.7 4.0 1.8 8
豚ヒレ肉 115 22.8 1.9 0.2 4
鶏ささみ 114 24.6 1.1 0.0 8
鶏レバー 111 18.9 3.1 0.6 5
砂肝 94 18.3 1.8 0.0 7
鶏軟骨 54 12.5 0.4 0.4 47