肉のカロリーが低い順に比較する！太らないダイエットのために！

ベーコン、サラミ、サーロイン、ステーキ、牛豚ミンチのカロリー含有量

ベーコンの糖質オフ、サラミの塩分オフ、和牛のサーロイン、ステーキの赤身の部位、牛豚ミンチの合い挽きのカロリーの含有量を一覧で表示。

ベーコン、サラミ、サーロイン、ステーキ、牛豚ミンチのカロリー NO.1
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
ベーコン	405	12.9	39.1	0.3	6
サラミ	339	15.4	29.7	2.6	10
サーロイン	298	17.4	23.7	0.4	3
ステーキ	298	17.4	23.7	0.4	3
牛豚ミンチ	279	18.1	22.0	0.0	8

コストコや業務スーパーの生ソーセージ、牛タンの比較、皮なしの鶏もも肉、ソーセージの糖質オフ、セブンの生ハムのカロリーの含有量を一覧で表示。

生ソーセージ、牛タン、鶏もも、ソーセージ、生ハムのカロリー NO.2
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
生ソーセージ	279	14.0	24.4	0.8	8
牛タン	269	15.2	21.7	0.1	5
鶏もも	253	17.3	19.1	0.0	8
ソーセージ	251	12.5	21.0	2.9	9
生ハム	247	24.0	16.6	0.5	6

鶏むね肉の糖質オフ、ラム肉の肩やもも、豚肉の細切れ、鶏手羽先を塩焼きや煮込みや唐揚げ、鶏肉の部位別のカロリーの含有量を一覧で表示。

鶏むね肉、ラム、豚肉、鶏手羽先、鶏肉のカロリー NO.3
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
鶏むね	244	19.5	17.2	0.0	4
ラム	233	17.1	17.1	0.1	4
豚肉	216	18.5	14.6	0.2	5
鶏手羽先	195	23.0	10.4	0.0	16
鶏肉	182	19.5	10.6	0.1	10

牛肉のハラミや赤身、ホルモンでダイエット、牛すじ肉の煮込み料理、豚ロースのしゃぶしゃぶ、牛レバーのカロリー計算の参考に。

牛肉、ホルモン、牛すじ肉、豚ロース、牛レバーのカロリー NO.4
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
牛肉	180	19.0	10.6	0.1	4
ホルモン	179	11.7	13.8	0.0	15
牛すじ肉	174	30.7	4.7	0.0	15
豚ロース	150	22.7	5.6	0.3	5
牛レバー	132	19.6	3.7	3.7	5

厚切りハムの糖質オフ、豚ヒレ肉のステーキ、鶏ささみの照り焼きや天ぷら、鶏レバーの甘辛煮、砂肝の焼き鳥、鶏軟骨の唐揚げの参考に。

ハム、豚ヒレ肉、鶏ささみ、鶏レバー、砂肝、鶏軟骨のカロリー NO.5
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
ハム	118	18.7	4.0	1.8	8
豚ヒレ肉	115	22.8	1.9	0.2	4
鶏ささみ	114	24.6	1.1	0.0	8
鶏レバー	111	18.9	3.1	0.6	5
砂肝	94	18.3	1.8	0.0	7
鶏軟骨	54	12.5	0.4	0.4	47