調味料のナトリウムを比較！塩などの含有量をランキングする！

塩、コンソメの素、豆板醤、ベーキングパウダー、醤油のナトリウム含有量

塩、コンソメの素、豆板醤、ベーキングパウダー、醤油を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

塩、コンソメの素、豆板醤、ベーキングパウダー、醤油の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
しお 0 99.1 0.1 99.9 39000
コンソメの素 0 43.2 0.8 45.8 17000
豆板醤 3 17.8 69.7 18.1 7000
ベーキングパウダー 0 17.3 4.5 41.8 6800
しょうゆ 0 14.5 67.1 15.1 5700

オイスターソース、減塩醤油、ソース、辛子、ノンオイルドレッシングのナトリウム含有量

オイスターソース、減塩醤油、ソース、辛子、ノンオイルドレッシングを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

オイスターソース、減塩醤油、ソース、辛子、ノンオイルドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
オイスターソース 2 11.4 61.6 12.1 4500
減塩醤油 0 8.5 67.1 15.1 3350
ソース 0 8.4 61.7 8.9 3300
からし 0 7.4 31.7 7.8 2900
ノンオイルドレッシング 0 7.4 71.8 7.6 2900

練りわさび、ケチャップ、ドレッシング、フレンチドレッシング、バターのナトリウム含有量

練りわさび、ケチャップ、ドレッシング、フレンチドレッシング、バターを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

練りわさび、ケチャップ、ドレッシング、フレンチドレッシング、バターの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
練りわさび 0 6.1 39.8 6.8 2400
ケチャップ 0 3.3 66.0 4.2 1300
ドレッシング 1 3.0 47.8 3.0 1200
フレンチドレッシング 1 3.0 47.8 3.0 1200
バター 210 1.9 16.2 2.0 750

マヨネーズ、タバスコ、マーガリン、トマトピューレ、イーストのナトリウム含有量

マヨネーズ、タバスコ、マーガリン、トマトピューレ、イーストを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

マヨネーズ、タバスコ、マーガリン、トマトピューレ、イーストの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
マヨネーズ 60 1.8 16.2 2.0 690
タバスコ 0 1.6 84.1 1.9 630
マーガリン 5 1.2 15.5 1.3 490
トマトピューレ 0 0.4 86.9 1.2 170
イースト 0 0.3 8.7 4.3 120

ピーナツバター、カレー粉、だし汁、鶏がらスープ、黒砂糖のナトリウム含有量

ピーナツバター、カレー粉、だし汁、鶏がらスープ、黒砂糖を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

ピーナツバター、カレー粉、だし汁、鶏がらスープ、黒砂糖の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
ピーナツバター 0 0.3 2.4 2.6 120
カレー粉 8 0.1 5.7 5.8 40
だし汁 0 0.1 99.2 0.2 34
鶏がらスープ 0 0.1 98.4 0.3 30
黒砂糖 0 0.1 5.0 3.6 27

鰹だし、酢、ハチミツ、ジャム、ぽん酢のナトリウム含有量

鰹だし、酢、ハチミツ、ジャム、ぽん酢を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

鰹だし、酢、ハチミツ、ジャム、ぽん酢の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
鰹だし 0 0.1 99.3 0.1 20
酢 0 0.0 87.9 0.1 12
はちみつ 0 0.0 20.0 0.1 7
ジャム 0 0.0 36.0 0.2 6
ぽん酢 0 0.0 93.7 0.2 4

ワインビネガー、味りん、胡椒、砂糖、オリーブオイルのナトリウム含有量

ワインビネガー、味りん、胡椒、砂糖、オリーブオイルを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

ワインビネガー、味りん、胡椒、砂糖、オリーブオイルの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
ワインビネガー 0 0.0 93.7 0.2 4
味りん 0 0.0 47.0 0.0 3
胡椒 0 0.0 4.7 5.2 2
砂糖 0 0.0 0.8 0.0 1
オリーブオイル 0 0.0 0.0 0.0 0

角砂糖、ごま油、サラダ油のナトリウム含有量

角砂糖、ごま油、サラダ油を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

角砂糖、ごま油、サラダ油の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
角砂糖 0 0.0 0.0 0.0 0
ごま油 0 0.0 0.0 0.0 0
サラダ油 2 0.0 0.0 0.0 0

食品のナトリウムの不足を補う塩