穀物のナトリウムをランキングする！含有量の順に比較して検索！

味噌、うどん生、ブレッド、減塩パン、食パンのナトリウム含有量

味噌、うどん生、ブレッド、減塩パン、食パンを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

味噌、うどん生、ブレッド、減塩パン、食パンの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
味噌	0	12.4	45.4	14.2	4900
うどんなま	0	2.5	33.5	3.0	1000
ブレッド	0	1.6	30.0	1.8	620
減塩パン	0	1.3	38.0	1.7	510
食パン	0	1.3	38.0	1.6	500

トースト、ロールパン、ライ麦パン、パン粉、中華麺を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

トースト、ロールパン、ライ麦パン、パン粉、中華麺の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
トースト	0	1.3	38.0	1.6	500
ロールパン	0	1.2	30.7	1.6	490
ライ麦パン	0	1.2	35.0	1.7	470
パン粉	0	1.2	13.5	1.7	460
中華麺	0	1.0	33.0	1.5	410

高野豆腐、ホットケーキ、カシューナッツ、マカロニ、うどんゆでを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

高野豆腐、ホットケーキ、カシューナッツ、マカロニ、うどんゆでの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
高野豆腐	0	1.0	8.1	3.6	380
ホットケーキ	84	0.7	40.0	1.6	260
カシューナッツ	0	0.6	3.2	2.7	220
マカロニ	0	0.4	65.0	0.5	170
うどんゆで	0	0.3	75.0	0.4	120

そうめん、ピーナツ、グリンピース、豆腐、春雨を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

そうめん、ピーナツ、グリンピース、豆腐、春雨の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
そうめん	0	0.3	75.0	0.4	120
ピーナツ	0	0.3	2.4	2.6	120
グリンピース	0	0.2	75.7	0.8	88
豆腐	0	0.0	86.8	0.8	13
春雨	0	0.0	15.0	0.2	13

絹ごし豆腐、わらび粉、アーモンド、おから、サツマイモを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

絹ごし豆腐、わらび粉、アーモンド、おから、サツマイモの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
絹ごし豆腐	0	0.0	89.4	0.7	7
わらび粉	0	0.0	10.4	7.5	6
アーモンド	0	0.0	4.6	2.9	4
おから	0	0.0	81.1	0.8	4
サツマイモ	0	0.0	66.1	1.0	4

小麦胚芽、里芋、長芋、いりごま、枝豆を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

小麦胚芽、里芋、長芋、いりごま、枝豆の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
小麦胚芽	0	0.0	3.6	4.5	3
里芋	0	0.0	80.9	0.7	3
長芋	0	0.0	82.6	1.0	3
いりごま	0	0.0	1.6	5.4	2
枝豆	0	0.0	72.1	1.4	2

片栗粉、小麦粉、ソバガキ、そば粉、ビーフンを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

片栗粉、小麦粉、ソバガキ、そば粉、ビーフンの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
片栗粉	0	0.0	18.0	0.2	2
小麦粉	0	0.0	14.0	0.4	2
ソバガキ	0	0.0	13.5	1.8	2
そば粉	0	0.0	13.5	1.8	2
ビーフン	0	0.0	11.1	0.4	2