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ベーキングパウダー、イースト菌、胡椒、カレー粉、ピーナツバターのリン含有量

ベーキングパウダー、イースト菌、胡椒、カレー粉、ピーナツバターを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

ベーキングパウダー、イースト菌、胡椒、カレー粉、ピーナツバターの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
ベーキングパウダー	3900	1	3700	0.0
イースト	1600	91	840	3.4
胡椒	400	370	540	5.5
カレー粉	1700	220	400	2.9
ピーナツバター	760	190	380	3.1

減塩醤油、醤油、オイスターソース、辛子、練りわさびを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

減塩醤油、醤油、オイスターソース、辛子、練りわさびの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
減塩醤油	390	65	160	0.9
しょうゆ	390	65	160	0.9
オイスターソース	260	63	120	1.6
からし	190	83	120	1.0
練りわさび	280	39	85	0.8

コンソメの素、ノンオイルドレッシング、豆板醤、トマトピューレ、ケチャップを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

コンソメの素、ノンオイルドレッシング、豆板醤、トマトピューレ、ケチャップの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
コンソメの素	200	19	76	0.1
ノンオイルドレッシング	130	34	54	0.2
豆板醤	200	42	49	0.3
トマトピューレ	490	27	37	0.3
ケチャップ	470	20	36	0.2

マヨネーズ、黒砂糖、タバスコ、鶏がらスープ、鰹だしを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

マヨネーズ、黒砂糖、タバスコ、鶏がらスープ、鰹だしの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
マヨネーズ	18	2	33	0.2
黒砂糖	1100	31	31	0.5
タバスコ	130	13	24	0.1
鶏がらスープ	65	2	21	0.0
鰹だし	26	3	17	0.0

マーガリン、酢、バター、ジャム、だし汁を食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

マーガリン、酢、バター、ジャム、だし汁の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
マーガリン	27	2	17	0.1
酢	16	6	15	0.2
バター	28	2	15	0.1
ジャム	67	7	13	0.1
だし汁	63	4	13	0.0

ソース、ぽん酢、ワインビネガー、味りん、ハチミツを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

ソース、ぽん酢、ワインビネガー、味りん、ハチミツの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
ソース	190	24	11	0.1
ぽん酢	22	2	8	0.0
ワインビネガー	22	2	8	0.0
味りん	7	2	7	0.0
はちみつ	13	1	4	0.3

ごま油、ドレッシング、フレンチドレッシング、オリーブオイル、角砂糖を食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

ごま油、ドレッシング、フレンチドレッシング、オリーブオイル、角砂糖の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
ごま油	0	0	1	0.0
ドレッシング	7	1	1	0.0
フレンチドレッシング	7	1	1	0.0
オリーブオイル	0	0	0	0.0
角砂糖	0	0	0	0.0

砂糖、サラダ油、塩を食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に！

砂糖、サラダ油、塩の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
砂糖	2	0	0	0.0
サラダ油	0	0	0	0.0
しお	100	18	0	0.0