お菓子のナトリウムが少ない順番で比較！ランキングで一覧表示！

生姜せんべい、カロリーメイト、クラッカー、あられ、マドレーヌのナトリウム含有量

生姜せんべい、カロリーメイト、クラッカー、あられ、マドレーヌを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

生姜せんべい、カロリーメイト、クラッカー、あられ、マドレーヌの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
生姜せんべい 0 2.0 5.9 2.2 770
カロリーメイト 0 1.9 3.1 2.3 730
クラッカー 0 1.9 3.1 2.3 730
あられ 0 1.7 4.4 2.1 670
マドレーヌ 15 1.7 33.5 2.0 650

クッキー、ポップコーン、スナック菓子、バナナサンデー、ゴマせんべいのナトリウム含有量

クッキー、ポップコーン、スナック菓子、バナナサンデー、ゴマせんべいを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

クッキー、ポップコーン、スナック菓子、バナナサンデー、ゴマせんべいの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
クッキー 0 1.5 2.7 2.4 610
ポップコーン 0 1.4 4.0 3.4 570
スナック菓子 0 1.2 0.9 1.5 470
バナナサンデー 16 1.2 25.5 1.5 460
ゴマせんべい 0 1.1 3.3 2.4 430

ジャイアントコーン、煎餅、肉まん、ビスケットシリアル、アンパンのナトリウム含有量

ジャイアントコーン、煎餅、肉まん、ビスケットシリアル、アンパンを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

ジャイアントコーン、煎餅、肉まん、ビスケットシリアル、アンパンの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
ジャイアントコーン 0 1.1 4.3 1.6 430
せんべい 0 1.1 3.3 2.4 430
肉まん 15 0.9 41.1 1.7 360
ビスケットシリアル 10 0.8 2.6 2.0 320
あんパン 0 0.7 35.5 1.1 280

アップルパイ、みたらし団子、しるこ、ビスケット、ドーナツのナトリウム含有量

アップルパイ、みたらし団子、しるこ、ビスケット、ドーナツを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

アップルパイ、みたらし団子、しるこ、ビスケット、ドーナツの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
アップルパイ 1 0.7 45.0 0.8 260
みたらし団子 0 0.6 50.5 0.8 250
しるこ 0 0.6 22.0 0.7 230
ビスケット 58 0.6 3.2 0.9 220
ドーナツ 100 0.4 20.0 0.9 160

カスタードチョコ、チョコレート、瓦せんべい、大判焼き、カップケーキのナトリウム含有量

カスタードチョコ、チョコレート、瓦せんべい、大判焼き、カップケーキを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

カスタードチョコ、チョコレート、瓦せんべい、大判焼き、カップケーキの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
カスタードチョコ 13 0.4 2.0 1.5 140
チョコレート 13 0.4 2.0 1.5 140
瓦せんべい 110 0.3 4.3 0.7 130
大判焼き 80 0.3 31.5 0.8 120
カップケーキ 170 0.3 20.0 1.0 115

チーズケーキ、キャラメル、シュークリーム、おかき、粟おこしのナトリウム含有量

チーズケーキ、キャラメル、シュークリーム、おかき、粟おこしを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

チーズケーキ、キャラメル、シュークリーム、おかき、粟おこしの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
チーズケーキ 170 0.3 20.0 1.0 115
キャラメル 14 0.3 5.4 1.0 110
シュークリーム 250 0.3 55.0 0.7 100
おかき 0 0.2 5.0 0.3 95
粟おこし 0 0.2 5.0 0.3 95

あんころ餅、ワッフル、ショートケーキ、デコレーションケーキ、アイスキャンディーのナトリウム含有量

あんころ餅、ワッフル、ショートケーキ、デコレーションケーキ、アイスキャンディーを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

あんころ餅、ワッフル、ショートケーキ、デコレーションケーキ、アイスキャンディーの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
あんころ 0 0.2 45.3 0.7 90
ワッフル 170 0.2 46.0 0.9 90
ショートケーキ 150 0.2 31.0 0.5 82
デコレーションケーキ 150 0.2 31.0 0.5 82
アイスキャンディー 32 0.2 61.3 0.8 80

あんみつ豆、サブレ、プディング、プリン、蒸しパンのナトリウム含有量

あんみつ豆、サブレ、プディング、プリン、蒸しパンを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

あんみつ豆、サブレ、プディング、プリン、蒸しパンの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
あんみつ豆 0 0.2 34.0 0.8 75
サブレ 62 0.2 3.7 0.7 73
プディング 140 0.2 74.1 0.7 67
プリン 140 0.2 74.1 0.7 67
蒸しパン 0 0.2 35.0 0.5 63

たい焼き、今川焼き、わらび餅、チョコパイ、かしわ餅のナトリウム含有量

たい焼き、今川焼き、わらび餅、チョコパイ、かしわ餅を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

たい焼き、今川焼き、わらび餅、チョコパイ、かしわ餅の食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
たい焼き 24 0.2 45.5 0.4 59
今川焼き 24 0.2 45.5 0.4 59
わらび餅 0 0.1 57.0 0.3 57
チョコパイ 4 0.1 2.5 0.4 56
かしわ餅 0 0.1 48.5 0.4 55

カステラ、ババロア、大福もち、赤福もち、くず饅頭のナトリウム含有量

カステラ、ババロア、大福もち、赤福もち、くず饅頭を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

カステラ、ババロア、大福もち、赤福もち、くず饅頭の食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
カステラ 160 0.1 25.6 0.4 54
ババロア 170 0.1 60.9 0.7 52
大福もち 0 0.1 41.5 0.4 46
赤福もち 0 0.1 40.5 0.4 46
くず饅頭 0 0.1 45.0 0.3 45

甘納豆、あべかわ餅、タルト、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリーのナトリウム含有量

甘納豆、あべかわ餅、タルト、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリーを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

甘納豆、あべかわ餅、タルト、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリーの食品栄養成分一覧 NO.11
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
甘納豆 0 0.1 26.2 0.5 45
あべかわもち 0 0.1 40.0 0.3 36
タルト 110 0.1 30.0 0.4 36
ミルクゼリー 9 0.1 75.7 0.5 36
蒟蒻ゼリー 9 0.1 75.7 0.5 36

桜餅、栗饅頭、饅頭、串団子、おはぎのナトリウム含有量

桜餅、栗饅頭、饅頭、串団子、おはぎを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

桜餅、栗饅頭、饅頭、串団子、おはぎの食品栄養成分一覧 NO.12
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
桜餅 0 0.1 50.0 0.3 33
栗饅頭 33 0.1 24.0 0.4 25
まんじゅう 68 0.1 28.0 0.4 25
串団子 0 0.1 50.0 0.3 21
おはぎ 0 0.0 43.0 0.3 17

あんまん、かりんとう、ゼリー、コーヒーゼリー、ナタデココのナトリウム含有量

あんまん、かりんとう、ゼリー、コーヒーゼリー、ナタデココを食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

あんまん、かりんとう、ゼリー、コーヒーゼリー、ナタデココの食品栄養成分一覧 NO.13
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
あんまん 3 0.0 36.6 0.5 11
かりんとう 0 0.0 3.5 1.1 8
ゼリー 0 0.0 82.3 0.1 7
コーヒーゼリー 0 0.0 88.7 0.1 5
ナタデココ 0 0.0 84.1 0.0 5

杏仁フルーツ、ようかん、キャンデー、もなか、飴のナトリウム含有量

杏仁フルーツ、ようかん、キャンデー、もなか、飴を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

杏仁フルーツ、ようかん、キャンデー、もなか、飴の食品栄養成分一覧 NO.14
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
杏仁フルーツ 0 0.0 84.1 0.0 5
ようかん 0 0.0 26.0 0.2 3
キャンデー 0 0.0 16.0 0.0 2
もなか 0 0.0 29.0 0.2 2
あめ 0 0.0 2.5 0.0 1

ういろう、きび団子、ちまき、ドロップ飴、八つ橋のナトリウム含有量

ういろう、きび団子、ちまき、ドロップ飴、八つ橋を食材に使った0円でダイエットの高ナトリウム料理レシピの作り方に！

ういろう、きび団子、ちまき、ドロップ飴、八つ橋の食品栄養成分一覧 NO.15
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位（可食部100gあたり） mg g g g mg
ういろう 0 0.0 54.5 0.1 1
きび団子 0 0.0 24.4 0.1 1
ちまき 0 0.0 62.0 0.1 1
ドロップ飴 0 0.0 2.0 0.0 1
八つ橋 0 0.0 30.5 0.4 1

食品のナトリウムの不足を補う少ない