キーマカレーのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
キーマカレーレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないキーマカレーレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、キーマカレーのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 合挽ミンチ | 80 | 223 |
| 玉ねぎ | 30 | 11 |
| なすび | 100 | 22 |
| トマト | 100 | 19 |
| 唐からし | 3 | 1 |
| カレー粉 | 3 | 12 |
| コンソメ | 3 | 7 |
| ごはん | 110 | 185 |
| 塩 | 1 | 0 |
| キーマカレーのカロリー合計 | 430 | 481 |
キーマカレーレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いキーマカレーレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、キーマカレーのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 合挽ミンチ | 80 | 14.5 |
| 玉ねぎ | 30 | 0.3 |
| なすび | 100 | 1.1 |
| トマト | 100 | 0.7 |
| 唐からし | 3 | 0.1 |
| カレー粉 | 3 | 0.4 |
| コンソメ | 3 | 0.2 |
| ごはん | 110 | 2.8 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| キーマカレーのたんぱく質合計 | 430 | 20.0 |
キーマカレーレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないキーマカレーレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、キーマカレーの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 合挽ミンチ | 80 | 17.6 |
| 玉ねぎ | 30 | 0.0 |
| なすび | 100 | 0.1 |
| トマト | 100 | 0.1 |
| 唐からし | 3 | 0.0 |
| カレー粉 | 3 | 0.4 |
| コンソメ | 3 | 0.1 |
| ごはん | 110 | 0.3 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| キーマカレーの脂質合計 | 430 | 18.7 |