トマトサンドのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
トマトサンドレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないトマトサンドレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、トマトサンドのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| フランスパン | 60 | 167 |
| トマト | 100 | 19 |
| パセリ | 3 | 1 |
| ねぎ | 10 | 3 |
| にんにく | 1 | 1 |
| オリーブ油 | 10 | 92 |
| 赤ワイン | 30 | 22 |
| ワイン酢 | 3 | 1 |
| 塩 | 1 | 0 |
| トマトサンドのカロリー合計 | 218 | 306 |
トマトサンドレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いトマトサンドレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、トマトサンドのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| フランスパン | 60 | 5.6 |
| トマト | 100 | 0.7 |
| パセリ | 3 | 0.1 |
| ねぎ | 10 | 0.1 |
| にんにく | 1 | 0.1 |
| オリーブ油 | 10 | 0.0 |
| 赤ワイン | 30 | 0.1 |
| ワイン酢 | 3 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| トマトサンドのたんぱく質合計 | 218 | 6.6 |
トマトサンドレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないトマトサンドレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、トマトサンドの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| フランスパン | 60 | 0.8 |
| トマト | 100 | 0.1 |
| パセリ | 3 | 0.0 |
| ねぎ | 10 | 0.0 |
| にんにく | 1 | 0.0 |
| オリーブ油 | 10 | 10.0 |
| 赤ワイン | 30 | 0.0 |
| ワイン酢 | 3 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| トマトサンドの脂質合計 | 218 | 10.9 |