チーズバーガーのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
チーズバーガーレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないチーズバーガーレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、チーズバーガーのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ブレッド | 60 | 156 |
| 牛肉 | 30 | 54 |
| 牛乳 | 20 | 13 |
| 玉ねぎ | 20 | 7 |
| サラダ油 | 10 | 92 |
| きゅうり | 10 | 1 |
| ケチャップ | 6 | 7 |
| チーズ | 20 | 68 |
| チーズバーガーのカロリー合計 | 176 | 399 |
チーズバーガーレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いチーズバーガーレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、チーズバーガーのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ブレッド | 60 | 5.0 |
| 牛肉 | 30 | 5.7 |
| 牛乳 | 20 | 0.7 |
| 玉ねぎ | 20 | 0.2 |
| サラダ油 | 10 | 0.0 |
| きゅうり | 10 | 0.1 |
| ケチャップ | 6 | 0.1 |
| チーズ | 20 | 4.5 |
| チーズバーガーのたんぱく質合計 | 176 | 16.3 |
チーズバーガーレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないチーズバーガーレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、チーズバーガーの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ブレッド | 60 | 2.3 |
| 牛肉 | 30 | 3.2 |
| 牛乳 | 20 | 0.8 |
| 玉ねぎ | 20 | 0.0 |
| サラダ油 | 10 | 10.0 |
| きゅうり | 10 | 0.0 |
| ケチャップ | 6 | 0.0 |
| チーズ | 20 | 5.2 |
| チーズバーガーの脂質合計 | 176 | 21.5 |