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サラミ、生ハム、ハム、ベーコン、ソーセージの灰分含有量

サラミ、生ハム、ハム、ベーコン、ソーセージを食材に使った0円でダイエットの低灰分料理レシピの作り方に！

サラミ、生ハム、ハム、ベーコン、ソーセージの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
サラミ	150	4.8	24.4	6.6	1900
生ハム	78	2.8	55.0	3.9	1100
ハム	40	2.5	65.0	3.3	1000
ベーコン	50	2.0	45.0	2.7	800
ソーセージ	57	1.9	53.0	2.3	730

生ソーセージ、砂肝、鶏軟骨、鶏レバー、牛レバーを食材に使った0円でダイエットの低灰分料理レシピの作り方に！

生ソーセージ、砂肝、鶏軟骨、鶏レバー、牛レバーの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
生ソーセージ	66	1.7	58.6	2.2	680
砂肝	370	0.2	75.7	1.7	85
鶏軟骨	29	1.0	85.0	1.7	390
鶏レバー	370	0.2	75.7	1.7	85
牛レバー	240	0.1	71.5	1.5	55

豚ヒレ肉、鶏ささみ、牛すじ肉、牛肉、ステーキを食材に使った0円でダイエットの低灰分料理レシピの作り方に！

豚ヒレ肉、鶏ささみ、牛すじ肉、牛肉、ステーキの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
豚ヒレ肉	65	0.1	74.2	1.3	48
鶏ささみ	67	0.1	75.0	1.2	33
牛すじ肉	67	0.1	67.7	1.0	44
牛肉	67	0.1	67.7	1.0	44
ステーキ	62	0.1	67.7	1.0	47

豚肉、ラム肉、牛タン、牛豚ミンチ、サーロインを食材に使った0円でダイエットの低灰分料理レシピの作り方に！

豚肉、ラム肉、牛タン、牛豚ミンチ、サーロインの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
豚肉	71	0.1	64.2	1.0	48
ラム肉	70	0.1	75.4	1.0	45
牛タン	64	0.1	60.8	0.9	41
牛豚ミンチ	67	0.1	64.5	0.9	49
サーロイン	57	0.1	63.1	0.9	42

鶏むね肉、豚ロース、鶏肉、鶏もも肉、鶏手羽先、ホルモンを食材に使った0円でダイエットの低灰分料理レシピの作り方に！

鶏むね肉、豚ロース、鶏肉、鶏もも肉、鶏手羽先、ホルモンの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
鶏むね肉	79	0.1	68.0	0.9	38
豚ロース	62	0.1	58.0	0.9	39
鶏肉	98	0.1	69.0	0.8	59
鶏もも肉	98	0.1	69.0	0.8	59
鶏手羽先	120	0.2	67.2	0.7	76
ホルモン	210	0.2	63.3	0.7	77