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クッキー、バナナサンデー、マドレーヌ、スナック菓子、チョコパイのビタミンE含有量

クッキー、バナナサンデー、マドレーヌ、スナック菓子、チョコパイを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

クッキー、バナナサンデー、マドレーヌ、スナック菓子、チョコパイの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
クッキー	0	12.5	4	0.8
バナナサンデー	0	4.7	13	1.1
マドレーヌ	0	4.7	16	1.6
スナック菓子	0	4.2	0	0.7
チョコパイ	0	4.0	2	0.5

ポップコーン、アップルパイ、ビスケット、かりんとう、サブレを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

ポップコーン、アップルパイ、ビスケット、かりんとう、サブレの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ポップコーン	0	3.9	0	2.0
アップルパイ	0	2.8	9	0.3
ビスケット	0	2.5	6	0.6
かりんとう	0	2.3	18	1.1
サブレ	0	1.9	3	0.4

カロリーメイト、クラッカー、ジャイアントコーン、ドーナツ、カスタードチョコを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

カロリーメイト、クラッカー、ジャイアントコーン、ドーナツ、カスタードチョコの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
カロリーメイト	0	1.7	1	0.8
クラッカー	0	1.7	1	0.8
ジャイアントコーン	0	1.7	1	1.9
ドーナツ	1	1.6	9	0.4
カスタードチョコ	1	1.4	4	0.9

シュークリーム、チョコレート、ビスケットシリアル、ワッフル、カステラを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

シュークリーム、チョコレート、ビスケットシリアル、ワッフル、カステラの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
シュークリーム	2	1.4	8	0.1
チョコレート	1	1.4	4	0.9
ビスケットシリアル	0	1.1	2	1.0
ワッフル	1	0.9	6	0.3
カステラ	0	0.7	4	0.2

カップケーキ、ゴマせんべい、煎餅、チーズケーキ、瓦せんべいを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

カップケーキ、ゴマせんべい、煎餅、チーズケーキ、瓦せんべいの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
カップケーキ	1	0.7	10	0.2
ゴマせんべい	0	0.7	1	1.6
せんべい	0	0.7	1	1.6
チーズケーキ	1	0.7	10	0.2
瓦せんべい	0	0.6	0	0.6

キャラメル、ババロア、肉まん、アンパン、ショートケーキを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

キャラメル、ババロア、肉まん、アンパン、ショートケーキの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
キャラメル	3	0.6	3	1.1
ババロア	1	0.5	7	0.1
肉まん	1	0.5	9	2.1
あんパン	0	0.4	2	0.8
ショートケーキ	0	0.4	2	0.2

デコレーションケーキ、大判焼き、タルト、プディング、プリンを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

デコレーションケーキ、大判焼き、タルト、プディング、プリンの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
デコレーションケーキ	0	0.4	2	0.2
大判焼き	1	0.4	3	0.1
タルト	1	0.3	5	0.1
プディング	0	0.3	4	0.0
プリン	0	0.3	4	0.0

饅頭、アイスキャンディー、あんまん、おはぎ、しるこを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

饅頭、アイスキャンディー、あんまん、おはぎ、しるこの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
まんじゅう	0	0.3	4	0.1
アイスキャンディー	0	0.2	5	0.1
あんまん	0	0.2	2	0.5
おはぎ	0	0.2	13	0.4
しるこ	0	0.2	0	0.4

たい焼き、あんみつ豆、栗饅頭、今川焼き、あべかわ餅を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

たい焼き、あんみつ豆、栗饅頭、今川焼き、あべかわ餅の食品栄養成分一覧 NO.9
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
たい焼き	0	0.2	2	0.2
あんみつ豆	0	0.2	2	0.1
栗饅頭	0	0.2	4	0.2
今川焼き	0	0.2	2	0.2
あべかわもち	0	0.1	2	0.2

あられ、あんころ餅、おかき、かしわ餅、くず饅頭を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

あられ、あんころ餅、おかき、かしわ餅、くず饅頭の食品栄養成分一覧 NO.10
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
あられ	0	0.1	0	1.0
あんころ	0	0.1	4	0.3
おかき	0	0.1	1	0.2
かしわ餅	0	0.1	2	0.4
くず饅頭	0	0.1	2	0.0

ゼリー、大福もち、みたらし団子、ミルクゼリー、もなかを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

ゼリー、大福もち、みたらし団子、ミルクゼリー、もなかの食品栄養成分一覧 NO.11
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ゼリー	0	0.1	0	0.1
大福もち	0	0.1	2	0.2
みたらし団子	0	0.1	0	0.7
ミルクゼリー	0	0.1	1	0.1
もなか	0	0.1	3	0.1

ようかん、わらび餅、粟おこし、甘納豆、串団子を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

ようかん、わらび餅、粟おこし、甘納豆、串団子の食品栄養成分一覧 NO.12
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ようかん	0	0.1	3	0.0
わらび餅	0	0.1	2	0.0
粟おこし	0	0.1	1	0.2
甘納豆	0	0.1	7	0.2
串団子	0	0.1	1	0.5

蒸しパン、赤福もち、八つ橋、蒟蒻ゼリー、飴を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

蒸しパン、赤福もち、八つ橋、蒟蒻ゼリー、飴の食品栄養成分一覧 NO.13
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
蒸しパン	0	0.1	3	0.1
赤福もち	0	0.1	2	0.1
八つ橋	0	0.1	2	0.2
蒟蒻ゼリー	0	0.1	1	0.1
あめ	0	0.0	0	0.0

ういろう、きび団子、キャンデー、コーヒーゼリー、ちまきを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

ういろう、きび団子、キャンデー、コーヒーゼリー、ちまきの食品栄養成分一覧 NO.14
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ういろう	0	0.0	0	0.2
きび団子	0	0.0	0	0.2
キャンデー	0	0.0	0	0.0
コーヒーゼリー	0	0.0	0	0.4
ちまき	0	0.0	0	0.3

ドロップ飴、ナタデココ、杏仁フルーツ、桜餅、生姜せんべいを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

ドロップ飴、ナタデココ、杏仁フルーツ、桜餅、生姜せんべいの食品栄養成分一覧 NO.15
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ドロップ飴	0	0.0	0	0.0
ナタデココ	0	0.0	0	0.0
杏仁フルーツ	0	0.0	0	0.0
桜餅	0	0.0	2	0.1
生姜せんべい	0	0.0	0	0.6