焼き肉のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
焼き肉レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない焼き肉レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、焼き肉のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 牛肉 | 50 | 90 |
| レバー | 50 | 66 |
| ホルモン | 50 | 90 |
| しいたけ | 20 | 4 |
| なすび | 50 | 11 |
| 玉ねぎ | 50 | 19 |
| かぼちゃ | 50 | 23 |
| 焼き肉のカロリー合計 | 350 | 302 |
焼き肉レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い焼き肉レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、焼き肉のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 牛肉 | 50 | 9.5 |
| レバー | 50 | 9.8 |
| ホルモン | 50 | 5.9 |
| しいたけ | 20 | 0.6 |
| なすび | 50 | 0.6 |
| 玉ねぎ | 50 | 0.5 |
| かぼちゃ | 50 | 0.8 |
| 焼き肉のたんぱく質合計 | 350 | 27.6 |
焼き肉レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない焼き肉レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、焼き肉の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 牛肉 | 50 | 5.3 |
| レバー | 50 | 1.9 |
| ホルモン | 50 | 6.9 |
| しいたけ | 20 | 0.1 |
| なすび | 50 | 0.1 |
| 玉ねぎ | 50 | 0.1 |
| かぼちゃ | 50 | 0.1 |
| 焼き肉の脂質合計 | 350 | 14.3 |