味噌豆腐のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
味噌豆腐レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない味噌豆腐レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、味噌豆腐のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 豆腐 | 200 | 144 |
| たまご | 100 | 151 |
| 塩辛 | 10 | 6 |
| ふき | 10 | 1 |
| 酒 | 10 | 10 |
| 味噌豆腐のカロリー合計 | 330 | 313 |
味噌豆腐レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い味噌豆腐レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、味噌豆腐のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 豆腐 | 200 | 13.2 |
| たまご | 100 | 12.3 |
| 塩辛 | 10 | 1.2 |
| ふき | 10 | 0.0 |
| 酒 | 10 | 0.0 |
| 味噌豆腐のたんぱく質合計 | 330 | 26.8 |
味噌豆腐レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない味噌豆腐レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、味噌豆腐の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 豆腐 | 200 | 8.4 |
| たまご | 100 | 10.3 |
| 塩辛 | 10 | 0.2 |
| ふき | 10 | 0.0 |
| 酒 | 10 | 0.0 |
| 味噌豆腐の脂質合計 | 330 | 18.9 |