コーンサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

コーンサラダレシピのカロリー含有量 / サラダ料理に使う食材

カロリーの少ないコーンサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、コーンサラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

コーンサラダの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
とうもろこし 50 0
トマト 30 6
きゅうり 10 1
ちしゃ 50 6
赤玉ねぎ 5 2
ドレッシング 5 19
コーンサラダのカロリー合計 150 34

コーンサラダレシピのたんぱく質含有量 / サラダ料理に使う食材

たんぱく質の多いコーンサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、コーンサラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

コーンサラダの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
とうもろこし 50 0.0
トマト 30 0.2
きゅうり 10 0.1
ちしゃ 50 0.3
赤玉ねぎ 5 0.0
ドレッシング 5 0.0
コーンサラダのたんぱく質合計 150 0.7

コーンサラダレシピの脂質含有量 / サラダ料理に使う食材

脂質の少ないコーンサラダレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、コーンサラダの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

コーンサラダの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
とうもろこし 50 0.0
トマト 30 0.0
きゅうり 10 0.0
ちしゃ 50 0.1
赤玉ねぎ 5 0.0
ドレッシング 5 2.0
コーンサラダの脂質合計 150 2.1