レタススープのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
レタススープレシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材
カロリーの少ないレタススープレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、レタススープのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | カロリー |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | kcal |
レタス | 30 | 4 |
わかめ | 10 | 14 |
たけのこ | 10 | 3 |
スープストック | 150 | 9 |
コンソメ | 2 | 5 |
レタススープのカロリー合計 | 202 | 34 |
レタススープレシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いレタススープレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、レタススープのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | たんぱく質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
レタス | 30 | 0.2 |
わかめ | 10 | 1.8 |
たけのこ | 10 | 0.4 |
スープストック | 150 | 2.0 |
コンソメ | 2 | 0.1 |
レタススープのたんぱく質合計 | 202 | 4.4 |